參、心肺適能教材示例： 入門期 壹 貳 105 教學情境安排 一、問題解決情境：情境布置建議延伸發展活動的情境去成為一個有脈絡的情境。 二、提問與討論：在操作中或操作結束後，以提問的方式來引導學生的觀察，並反思自己的動作經驗。 評量重點 一、學生能投入小組解題的討論。 二、學生能選擇符合自己能力的運動方式去完成任務。 三、學生能完成小組賦予的任務。 四、學生能相互協助激勵完成任務。 附件：小組心跳紀錄表 QPE小學（ ）年級體育課活動（ ）小組心跳紀錄表 成員 A B C D 熱身活動前 熱身活動後 第一回 收穫（距離） 第二回 收穫（距離） 分組競賽 個人表現自評 運動感受（RPE） 自評運動後主觀感受（RPE），分為五種：很輕鬆、輕鬆、還好、有點累、很累。
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