肆、心肺適能教材示例： 發展期 壹 貳 參 121 差異化（活動）安排 一、初階： （一）限定球體行進的軌跡，讓球只能以單一方向進行滾動。 （二）將球體採用橡皮筋替代，但不可從橡皮筋的上下端進行跨越與穿越。 （三） 防守方分成A、B兩級角色，由學生自我評估後進行選擇。角色Ａ級者跑在前端；Ｂ級者 跑在A級後頭。 A：體適能待加強者（反覆進行復活次數多者）。 B：體適能較佳者。 二、進階： （一）改變球體大小或數量，但可允許防守者閃躲，但不得碰觸。 （二）增加兩條橡皮筋，增加任務挑戰，但可以允許防守者穿越或跨越橡皮筋，但不得碰觸。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、教師提問引導時可聚積在體適能與生活的關聯，如： （一）在運動前後身體感受如何？ （二）心肺適能對日常生活表現的可能影響，舉例說明。 二、提醒學生在進行反覆繞圈跑時，勿推擠隨時注意來球方向進行閃躲。 三、教師針對Part A、B等級的角色進行任務特權限制，提高學生零失誤建立成就感。 教學情境安排 一、 生活的體適能情境：以追著公車跑的生活情境，讓學生從反覆繞圈跑的動作下，覺察心肺適能好 壞對日常生活表現產生哪些影響。 二、 提問與討論：在操作中或操作結束後，以提問的方式來引導學生對身體的覺察，並反思自己的日 常生活經驗。 評量重點 能覺察並說出活動前後身體的變化（呼吸頻率、心律之差異）。
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