肆、心肺適能教材示例： 發展期 壹 貳 參 127 差異化（活動）安排 一、初階： （一）增加心率監測站。 （二）降低復活區動作難度。 （三）心率達中等運動強度（130下／分）（如：每10秒22下以上）。 二、進階： （一）減少心率監測站。 （二）增加復活區動作難度。 （三）心率達高運動強度150下／分（如：每10秒25下）。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、教師在課前需教授運動強度的計算方法，可透過心率區間來了解心跳與運動強度之間的關係。 二、教師引導透過團隊小組的戰術討論，可以根據團隊內不同體能給予特殊角色任務。 三、 透過復活區的設置，增加學生學習成就感，學生在復活區可依據個人的體能狀況自選指定動作，一旦完成 指定動作者可回到場上繼續活動，直到時間暫停。 教學情境安排 體適能遊戲：透過兒時熟悉的遊戲活動，更改並增加許多條件限制，讓學生從熟悉的活動中，選擇不 同的角色與不同任務來達到不同強度的效果。 評量重點 能根據心率變化以及運動強度的分析，在不同的角色任務中找到適合的運動強度並持續運動下去。
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