14 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 5 節 三、解釋活動（Explanation）（5分） 請各組說明體適能的動作設計元素。 四、闡述活動（Elaboration）（5分） 共同討論有趣且能提升體適能的方式。 五、評價活動（Evaluation）（10分） （一）能說出日常生活中，哪些動作能提升體適能？ （二）請同學與家人分享今天的體適能活動的想法。 六、預告下回體適能闖關活動的流程 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養呼 應說明 第 6 節 本節重點：體適能我最棒 一、動員活動（Engagement）（5分） （一） 確認人數：說明課程內容與安全守則，確認學生狀況，並提醒水分 補充。 （二） 老師說明體適能闖關活動的流程，並引導同學完成體適能闖關的遊 戲。 二、實驗活動（Experiment）（15分） 各組依序體驗完成體適能闖關的遊戲。 （一） 心動時刻：律動4×8拍、距離5公尺跑，來回做2次。 （二） 健康果實：蹲下撿果實＋往上跳採果子，來回6次。 （三） 單腳雙腳：單腳跳＋雙腳跳＋開合跳，來回各操作2次。 （四） 我是大明星：抽圖片，做出圖片一樣的動作，操作3次。 三、解釋活動（Explanation）（5分） 分組討論每關的體適能遊戲任務。 四、闡述活動（Elaboration）（5分） （一）分組討論還有哪些動作可以提升體適能？ （二）師生共同討論體適能遊戲的方式。 五、評價活動（Evaluation）（10分） （一）能說明提升體適能遊戲的方式。 （二）能積極參與體適能闖關遊戲並分享感受。 在闖關遊戲中認真參 與，享受運動樂趣， 同時促進體適能的發展 （健體-E-A1）。 素養導向體育單元教案： 生長、發展與體適能（體 適能）
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