18 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 四、闡述活動（Elaboration）（5分） （一）聆聽各組的報告，覺察自己組別設計的活動強度。 （二）修正運動強度的方式。 （三）師生共同討論。 五、評價活動（Evaluation）（5分） （一） 能說明有氧運動的類型，對心肺適能的影響及其測量方法。 （二） 學生能記錄並完成未來一週運動前後心跳率的變化情形，如附件： 我的心跳率。 六、預告下節課活動 因應不同的運動情境， 開創出不同的形式與展 現個人運動潛能，以促 進身心健全發展與自我 精進（健體-E-A1）。 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 本節重點：發展移動性的身體動作能力、做出立定跳遠的協調性動作 ㄧ、動員活動（Engagement）（5分） （一）確認人數，測量脈搏，觀察並詢問學生的身體狀況。 （二） 擺陣：學生每人手持毛巾，雙腳起跳雙腳落地後，將毛巾放置腳尖 前端，（第一個人將毛巾置放好後，第二人以此條毛巾為起跳點， 第三人必須跳過前面的二條毛巾，完成動作後再放下自己的毛巾， 以此類推）逐一完成各組的陣型。 二、實驗活動（Experiment）（10分） （一） 學生聽指令，每列依序進行，完成動作後從兩旁繞至隊伍後面排隊。 （二）進行雙腳跳（前跳、身體轉右、左側跳）。 （三）進行單腳跳（右腳、左腳）。 （四） 學生可以選擇跳的方法，但最後要能準確地以雙腳著地的方式跳入 呼拉圈。逐次練習後，可以將呼拉圈與毛巾的距離拉遠。 （五）學生完成後即測量脈搏並記錄。 三、解釋活動（Explanation）（10分） （一）請學生想想還有哪些的玩法？ （二）各組排陣後，學生自由闖關。 四、闡述活動（Elaboration）（5分） （一） 詢後學生每關完成後，腿部的感覺如何？呼拉圈與毛巾的距離越遠 時要如何做才能跳得進去呢？ （二）師生共同討論釐清動作技能概念。 五、評價活動（Evaluation）（10分） （一）能正確做出立定跳遠及收操。 （二）能說出日常生活中何時需要用到跳的動作？ （三）能分享活動的身體感受？ 六、預告下節課活動，並鼓勵學生記錄一周運動前後的心跳率 透過不同的體適能活動 （Ab-II-1）探索自己運 動潛能與表現正確的身 體活動（3c-II-2）。 透 過 跑 跳 活 動（AbII-1），以檢視個人體 適能（肌力、肌耐力） （Ab-II-2）並認識跑跳 動作技能概念（1d-II1）表現主動參與的學 習態度（2c-II-3）。 透過理解與運用新知， 了解個人的身體狀況， 發展運動與保健的潛能 （健體-E-A1）。 素養導向體育單元教案： 生長、發展與體適能（體 適能）
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