20 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 6 節 本節重點：循環站闖關活動 一、動員活動（Engagement）（5分） （一）確認人數，觀察並詢問學生的身體狀況，進行分組。 （二） 教師介紹循環站闖關的內容與規則，引導學生討論「要怎麼控制強 度？如何在體力可以負荷（不停下來休息）的前提下快速完成所有 關卡？」 二、實驗活動（Experiment）（15分） （一）各組依所討論的方式來進行體適能闖關遊戲。 （二）關卡內容： 1. 越野障礙賽：以單腳跳（左腳、右腳）通過繩梯，共2趟。 2. 舞動奇蹟：穩定性（單腳站立）與移動性（滑雪跳），各4個8拍。 3. 拔一條河：將用繩子綁住的大輪胎拖行20公尺。 4. 耐力考驗：200公尺跑走。 三、解釋活動（Explanation）（5分） 小組討論自己剛剛所訂定的策略是否有幫助？為什麼？ 四、闡述活動（Elaboration）（5分） （一）分組討論影響活動表現之效率的因素有那些？ （二） 師生共同討論釐清影響動作表現的因素（如：強度、順序、個人體 能……）。 五、評價活動（Evaluation）（10分） （一）學生自我評價個人體能狀況及擬定策略的效果。 （二）學生分享課堂活動的感受。 （三）請學生完成課後學習單，如附件：我的體適能。 透過不同的身體活動方 式，體認自己體適能的 狀況，展現個人運動潛 能，以促進身心健全 發展與自我精進 （健 體-E-A1）。 了解自己的體適能狀 況，並能培養規律的 運動習慣以提升體適能 （4d-II-1）。 素養導向體育單元教案： 生長、發展與體適能（體 適能）
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