貳、素養導向單元教案示 例 壹 25 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 本節重點：雙人跑跳－心肺 一、準備活動（遊戲／體驗） （一）介紹並說明附件：準備活動1之內容。 （二）瞭解心跳率的測量步驟。 頸動脈／橈動脈檢查 1 坐下／靜止1分鐘。 2 閉上眼睛集中精神。 3 將食指和中指移到手腕／頸部。 4 準備計數。 5 計數6秒。 6 停止計數。 7 將所得數字×10。 8 心跳率次數就是心臟每分鐘的心跳率（BPM）。 （三）跟著我一起跳。 節奏遊戲 1 請學生兩人一組／說明空間場域。 2 放下輕快音樂／聽到輕快音樂，A跟著B走。 3 老師拿起鼓打節奏，請學生聽到鼓聲一下，就是要跳一下。 4 當聽到音樂中有「剪刀石頭布」時，即可找其他組猜拳，輸的要跟在 贏的後面。最後全體連成一條線。 5 讓學生在空間中自由行徑，但須提醒勿撞在一起（類似貪食蛇）。 6 結束後立刻測量心跳率。 7 請學生說說看，運動後心跳率與安靜心跳率比較，有什麼改變？為 什麼？ 透過運動前後心跳率的 正確測量，了解個人健 康自主管理的原則與方 法（健體-E-A3）。 二、主要活動（合作操作） 橫向雷射光： （一）分組後，請各組學生排成一列。 （二） 每組由兩人站在隊伍底端手持長繩（雷射光），進行去與回的掃描。 （三） 兩位持繩者彼此溝通後，面向隊伍進行上／中／下的衝刺。 （四） 站著的學生須預判繩子靠近的時機與配合繩子的高度，做出蹲或跳 的動作，且過程不能碰到繩子。 （五） 去回一趟後，換人持繩操作，待每人都持過繩，遊戲才結束。 （六）結束後立刻測量心跳率。
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