貳、素養導向單元教案示 例 壹 過河區 29 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 4 節 本節重點：體驗循環闖關2（有氧、無氧） 一、準備活動（遊戲／體驗） （一）介紹並說明附件：準備活動2之內容。 （二）攻佔城堡： 1. 依方格進行雙向進攻城堡。 2. 依箭頭方向進行腳步變化，單箭頭採單腳跳，雙箭頭採雙腳跳。 3. 雙方相遇時須停下猜拳，猜勝的可前進持續進攻，猜輸的則回起點 重新排隊。 二、主要活動（合作操作） 循環訓練挑戰： A 站 B 站 D 站 C 站 （一）兩人一組（2人為挑戰夥伴）。 （二）依不同關卡指令，進行兩人合作的動作。 （三） 教師提供核心肌群、上肢肌群、下肢肌群與靜態平衡動作的相關圖 卡，有不同難度動作可供選擇，放置於場地供學生參考。 （四）30秒即換關卡；實施兩回合。 在活動中鼓勵學生因應 生活情境，透過合作、 創新思考來進行訓練動 作的創作，並相互欣賞 與鼓勵（健體-E-A3）。 A關卡 B關卡 C關卡 D關卡 核心肌群 上肢肌群 下肢肌群 靜態平衡動作 三、綜合活動（展演、欣賞、分享） （一）雙人伸展與按摩放鬆。 （二）省思： 1. 說出合作夥伴的優點。 2. 分享說出自身瞭解的肌力與肌耐力差異。 3. 說明回家作業（如附件：有氧好活力作業）。
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