貳、素養導向單元教案示 例 壹 39 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 （二）說明課程內容： 1. 介紹自覺運動強度量表（Rating of perceived exertion，RPE）。 2. 舞蹈熱身－鴨子舞（左點右點跳跳跳、左點右點拍拍拍）： （1） 環境：室內或川堂（課程亦可在戶外操作）。 （2） 分組：將男、女各分為單、雙號一組。 （3） 請學生記錄心跳率，估計熱身活動RPE值。 二、實驗活動（Experiment）（25分） （一） 概念引導：在我們生活當中，會有很多的空氣污染源，其中最多的 就是交通工具的廢氣。所以我們要儘量遠離移動的交通工具產生的 廢氣。我們將會擔任「乘客」以及「計程車」來進行情境演練。我 們有五輪活動，你可能需要在遊戲中更努力一些，而這會怎樣影響 你的主觀RPE值呢？ （二）實驗活動1：瘋狂計程車。 1. 環境：教室、川堂、標誌盤（以標誌盤為圓心，規範活動範圍）。 2. 人員：各組圍成一個圓，其中一人為乘客（著號碼衣），再派一人 擔任烏賊計程車。 3. 規則： （1） 烏賊計程車要接乘客，但其他人會避免污染源（烏賊計程車） 接近而左右移動。 （2） 當計程車碰到乘客時或組別的圈圈散開時，代表失敗。 （3） 獲勝的組別或碰到乘客的計程車，可獲取加分夾。 （4） 共五輪，每一輪進行1分鐘。 4. 各組的圈圈由小到大從「搭肩」→「抓手肘」→「握手」。同時計 程車人員每個階段要換人當。 5. 最後一輪時，由小組自行推派1人擔任乘客，不著號碼衣，計程 車不知乘客是誰，由計程車自己找。 6. 請學生記錄心跳率和RPE值。 應用思考與分析能力， 解決運動情境的問題 （3d-IV-3）。 （三）結果調查與推理1： 1. 集合學生。 2. 詢問學生熱身活動和計程車遊戲哪個比較累？ 3. 引導學生思考其他空氣污染產生的可能原因，要如何避免？ 4. 詢問學生這個活動是訓練體適能中的哪一個適能？ （四）實驗活動2：團隊競賽。 1. 環境：室內或川堂（課程亦可在戶外操作）。 2. 人員：各組依男、女單雙號一組，共四組，依序輪替往前拿小球。 3. 規則： （1） 每組1張體適能賓果單。 （2） 各小組將體適能動作書寫在賓果單上，30秒小組討論戰術。 （3） 共有12個角錐，每個角錐下面各放一顆球，球上面寫著體適 能動作，如下所示： （肌力：立定跳、丟鉛球、跳高） （柔軟度：坐姿體前彎、大腿伸展、雙手背後相扣） （肌耐力：一分鐘伏地挺身、一分鐘仰臥起坐、一分鐘深蹲） （心肺耐力：800／1600公尺、騎乘單車30分、長泳） （4） 活動進行5分鐘，時間內每完成1條線即可獲得1個夾子。
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