42 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 （三）結果調查與推理： 1. 集合學生。 2. 詢問學生「紅白對抗賽」活動和「瘋狂抽抽樂」哪個比較累？ 3. 引導學生思考為什麼有的「籤」在室內，有的「籤」要在室外，還 有為什麼要戴口罩？ 4. 我們這個活動在訓練各位同學的什麼能力？ 三、解釋活動（Explanation）（5分） （一）想一想，當你在「紅白對抗賽」，你的心跳率是多少？ （二） 當你進行「紅白對抗賽」和「瘋狂抽抽樂」時你的心跳率有什麼不 同？你的觀察到什麼？ （三） 和同學分享一下，你們組別抽到的籤是什麼以及你在團隊活動當中 的作用。 四、闡述活動（Elaboration）（5分） （一）隨著活動強度的增加、心跳率會加快。 （二） 當你抽到紅、紫、咖啡色的籤時，代表現在空氣污染的情況，就需 要注意保護自己。 （三） 引導各組學生以來說明在看到每日空氣品質旗時可以做什麼運動？ 何種情況下可以在室外、可以在室內。若在室外運動又遇到紅旗以 上讓怎麼做？同時今天的運動有沒有達你設訂的運動目標強度？ （四） 請同學上臺分享，在「瘋狂抽抽樂」的遊戲活動當中，有什麼樣的 感受及變化，有沒有注意到什麼？ （五）總結學生的發現。 五、評價活動（Evaluation）（5分） （一）上課過程中的表現進行加分。 （二）完成附件：鍛鍊Fight FITT學習單的填寫。 （三）請各組學生發表心得感想。 （四） 引導學生如何設計適合自己能力的運動處方「是否能提昇體適能而 選擇並執行較有效率的運動方式來達到指定範圍」，並記錄本日操 作的結果；如果學生自覺無法達成，請其與同學進一步討論可能的 改進方式為何？ 六、預告下節課操作「支援前線搶救肺部」的活動 全球環境問題造成的 健康衝擊與影響（CaIV-2）。 運用適切的健康資訊、 產品與服務，擬定健康 行動策略（4a-IV-1）。 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 4 節 本節重點：支援前線搶救肺部 ㄧ、動員活動（Engagement）（10分） 今天課程是希望能認識空污的來源與組成原因，並注意空氣污染AQI 燈 號的顏色而採取正確預防措施，進而提升體適能水準。 （一） 教師戴上口罩，詢問學生：「老師怎麼了！是生病了嗎？還是……」， 還是有什麼特別原因？教師：「大家是否有注意到，最近天空也常 出現灰濛濛一片，有時甚至會聞到令人不舒服的味道，我們稱它為 『空氣污染』。人若不吃飯大概還可以活5星期，不喝水只能活3～ 5天，但不呼吸可能活不過5分鐘。健康成人，在休息時，每分鐘 需要吸入7～8升的空氣，每天要吸入1萬公升空氣。」 素養導向體育單元教案： 生長、發展與體適能（體 適能）
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