52 六、第四學習階段單元教案：水適健康－體適能 領域／科目 健康與體育領域 實施年級 第四學習階段 總節數 5節，225分鐘 單元名稱 水適健康－體適能 教材來源／參考 自編 教學資源／設備 學習 表現 1c-IV-1 了解各項運動基礎原理和規則。 1c-IV-2 評估運動風險，維護安全的運動 情境。 1c-IV-3 了解身體發展與動作發展的關係。 2c-IV-2 表現利他合群的態度，與他人理 性溝通與和諧互動。 3d-IV-3 應用思考與分析能力，解決運動 情境的問題。 4c-IV-2 分析並評估個人的體適能與運動 技能，修正個人的運動計畫。 4d-IV-3 執行提升體適能的身體活動。 • 健體-J-A1 具備體育與健康的知能與態度，展 現自我運動與保健潛能，探索人性、 自我價值與生命意義，並積極實踐。 • 健體-J-A2 具備理解體育與健康情境的全貌，並 做獨立思考與分析的知能，進而運用 適當的策略，處理與解決體育與健康 的問題。 • 健體-J-A3 具備善用體育與健康的資源，以擬定 運動與保健計劃，有效執行並發揮主 動學習與創新求變能力。 • 健體-J-C2 具備利他與合群的知能與態度，並在 體育活動和健康生活中培育相互合 作及與人和諧互動的素養。 學習 內容 Ab-IV-1 體適能促進策略與活動方法。 Cc-IV-1 水域休閒運動綜合應用。 議題 融入 實質 內涵 略 設計理念與核心 素養呼應說明 臺灣是個四面環海的海島國家，水上運動更是與生存相關所必須學會的運動。水適能運動 在近年休閒風氣的推波助瀾之下，有如雨後春筍般的發展，但是許多人只能進行基本的游 泳體驗活動，未能更加深入的了解水適能實際的樂趣與功效。本次將此水適能課程導入國 中學習階段，讓學生能夠在國中階段就能夠接觸除了游泳運動之，也能對於是項運動有更 進一步的了解。 對於國中階段的孩子而言，是國小課程之延續與加深加廣，若僅以進行技能動作的練習， 是無法提升學生的學習興趣與成效，在學生技能養成之前，必須進行動作分解教學，讓學 生能夠具備基本能力。因此，本單元透過其他競賽規則的融入、操作簡易水適能、覺察個 人體適能，使學生理解自我身體狀況，並提升相關體適能能力，以符合其他運動競賽能力 的表現（1c-IV-1, 4c-IV-2）。在此次課程中，學生學習水適能的基本概念，理解體適能基 本認知和動作要領，在水中展現前進後退轉向、平衡、操作浮條及水中戰鬥有氧的運動能 力（4d-IV-3）。在遊戲／比賽中透過持續性的與隊友溝通、合作與討論，教師適時引導與 提供情境，讓學生進行反思與溝通（3d-IV-3），進而促進和諧的人際關係並在活動中展現 討論後的戰術策略（健體-J-C2）。 素養導向體育單元教案： 生長、發展與體適能（體 適能） 學習重點 領綱核心素養
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