體適能(學校體育課程與教學 QPE 發展計畫:素養導向體育教材)

92 編號:心肺適能(入門期)-4 活動目標: 能在體適能遊戲根據自己及隊友的體適能條件擬訂有效率的策略,並與隊友一起 盡力完成遊戲任務的挑戰 如何進行活動 一、活動名稱:九宮格連線。 二、活動內容: (一)場地器材布置: 1. 器材:彩色標誌盤108個、關卡布置圖片2組、工具圖卡4套、平板電腦8 臺(先安裝知心心率APP)。 2. 將籃球場分成兩個半場,依關卡將標誌盤排列於球場,小組成員站於罰球圈內。 九宮格連線場地布置圖 關卡五 關卡二 關卡二 關卡四 關卡三 關卡三 關卡六 關卡一 關卡一 關卡五 關卡四 關卡六 A B 3. 關卡圖案布置建議:(僅供參考,均為最少需要四次才可完成)。 (二)操作方式: 1. 情境說明:清明節快到了,家家戶戶都要煮「擦餅菜」,擦餅菜裡面最重要的食材就是「石蚵」, 加上最近石蚵非常肥美,為了能夠多採一些石蚵回來,今天要麻煩大家準備工具一起去石蚵田採收 帶殼石蚵。採蚵工具有落海鞋、扁擔、手套、蚵擎、蚵籃、手推車,每完成一個關卡任務,即取得 該關卡的採蚵工具。 2. 將學生分成四組,每組3~4人,第1、3組及第2、4組相互支援擔任場地服務員(協力組), 在分組時同時使用平板APP完成測量心跳率並記錄。 3. 說明規則:讓每種顏色的標誌盤都連成一條線,每次只能相互移動兩個標誌盤,只可以移動鄰近(上 下或左右)的兩個標誌盤,不可以斜線或跳躍移動。 不允許移動的方式 允許移動的方式 分期目標與素養導向體育 學習活動:體適能

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