參、心肺適能教材示例： 入門期 壹 貳 93 4. 將關卡圖片提供給闖關小組，小組討論關卡解題策略，同時請協力組依指示將9個標誌盤（每種顏 色3個）放置成未連線的關卡九宮格。 5. 第一棒出發移動完成後，折返回起點與下一棒擊掌交棒，下一棒再出發。依序完成三條連線獲得該 關卡工具圖卡。 6. 小組成員在完成第六關關卡任務後，依序即時使用平板APP測量心率並記錄。 7. 關卡建議動作： （1） 第一關（落海鞋）：走路完成九宮格。 （2） 第二關（扁擔）：跑步完成九宮格。 （3） 第三關（手套）：跑跳步完成九宮格。 （4） 第四關（蚵擎）：側併步完成九宮格。 （5） 第五關（蚵籃）：交叉步完成九宮格。 （6） 第六關（手推車）：弓箭步走完成九宮格。 差異化（活動）安排 一、採小組進行，成員依自己能力去完成小組賦予的任務指示。 二、 在活動中教師要適時引導學生去了解個別差異及尊重每一個人的特殊性並互相協助鼓勵去完成目標。 三、動作調整：本活動目的為熱身，學生如果無法確實完成動作可配合學生能力進行調整簡化。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、活動前後，需立即測量每分鐘心跳次數為幾次並記錄（附件：小組心跳紀錄表）。 二、介紹關卡及規則時採用實體或是圖片進行，可提升學生的認知程度。 三、 分組活動的目的要使學生能夠討論及互相協助扶持，所以在活動過程中教師要適度引導學生去包容和尊重 每一個人。 四、不要害怕過程小組學生發生爭吵等問題，有問題才能藉機去教育孩子。 五、 本活動目標是要讓學生有效的暖身，期望學生運動感受能達輕鬆的程度，亦即應達到最大心跳率的 60%～70%即可。 六、可與自然科學領域或社會領域進行課程統整。 教學情境安排 一、 生活中體適能情境之連結：規則及關卡的情境布置能配合學校所在區域生活實際能面對的事物去 策劃，增加學生認識了解在地文化，適時融入相關知識議題教學。 二、提問與討論：在操作中或操作結束後，以提問的方式來引導學生的觀察，並反思自己的動作經驗。 評量重點 一、學生能投入小組解題的討論。 二、學生能完成小組賦予的任務。 三、學生能相互協助激勵完成任務。 四、熱身活動後的心跳率需在最大心跳率的60%～70%範圍內。
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