參、心肺適能教材示例： 入門期 壹 貳 97 教學情境安排 連結生活情境：情境布置建議能配合後續發展活動去安排，同時融入生活議題增加學生認識了解在地 文化。 評量重點 一、學生能配合音樂節奏盡情快樂的參與活動。 二、學生能正確做出老師說的指定動作。 三、學生能了解相關活動知識。 四、學生我評估體能狀況，選擇合適的動作強度。 五、熱身活動後心跳率至少能達到最大心跳率60～70%以上。 附件：小組心跳紀錄表 小學（ ）年級體育課活動（ ）小組心跳紀錄表 成員 A B C D 熱身活動前 熱身活動後 「老師說」開始前 「老師說」結束後 整體運動感受（RPE） 自評運動後主觀感受（RPE），分為五種：很輕鬆、輕鬆、還好、有點累、很累。
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