98 編號：心肺適能（入門期）-6 活動目標：能在體適能遊戲中認真投入，與小組成員討論並合作完成指定的挑戰任務 如何進行活動 一、活動名稱：農夫跑跑收成樂。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 空曠場地、四種顏色的圓盤（或角錐）各20個、分區標誌物、碼錶、呼拉 圈6個。 2. 一開始只須標示出四個空白區域和集貨區（呼拉圈）。 （二）操作方式： 1. 分組：教師根據先前課程的附件（心跳率測量紀錄表）中的RPE，依學生體能程度採異質性分成 六組。 2. 播種期（暖身），採異質性分成六組，每組的農夫（小組成員）依序輪流將原本在集貨區的大小種 子（不同顏色的圓盤或角錐），播種至指定的各區。 呼拉圈為集貨區 第四區 施肥：波比跳 第三區 施肥：分腿蹲跳 第二區 施肥：開合跳 第一區 施肥：起立蹲下 3. 施肥期：種子需要經過施肥才能長成果實。因此，農夫需要輪流到各區的菜園完成指定施肥動作， 加速果實成熟。農夫依序選定一顆種子，在種子旁做出指定的施肥動作，完成後，請將施肥過的種 子（圓盤）倒過來擺放（或是將角錐放倒），做為區分。直到將農田內所有種子施肥完為止。 （1） 第一區的施肥動作是蹲下起立3下。 （2） 第二區的施肥動作是開合跳3下。 （3） 第三區的施肥動作是分腿蹲跳3下。 （4） 第四區的施肥動作是波比跳3下。 4. 採收期：不同區的作物，有著不同的營養價值（以星星數計算），請小組農夫依序每人輪流到菜園 採收果實，但因為作物尚未完全成熟，故採收前要完成最後一次施肥動作，做完才可採收作物。計 時3分鐘，或將農田內所有的種子採收完為止，接著計算各組收成的果實所具有營養價值是多少？ 再進行小組鼓勵。 （1） 第一區的每個果實，營養價值1顆★。 （2） 第二區的每個果實，營養價值2顆★。 （3） 第三區的每個果實，營養價值3顆★。 （4） 第四區的每個果實，營養價值最高，有5顆★。 分期目標與素養導向體育 學習活動：體適能
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