| 目錄 | IV |
| 序言 | 1 |
| 導論 | 2 |
| 素養導向體育單元教案：生長、發展與體適能（體適能） | 6 |
| 壹、設計理念 | 7 |
| 一、前言 | 7 |
| 二、教材分析 | 7 |
| 三、教學提醒 | 7 |
| 貳、素養導向單元教案示例 | 8 |
| 一、課程大綱 | 8 |
| 二、第一學習階段單元教案 | 10 |
| 三、第二學習階段單元教案 | 16 |
| 四、第三學習階段單元教案 | 24 |
| 五、第四學習階段單元教案：強身健體健身強，對抗霧霾永說不 | 36 |
| 六、第四學習階段單元教案：水適健康 － 體適能 | 52 |
| 七、第五學習階段單元教案 | 58 |
| 分期目標與素養導向體育學習活動：體適能 | 70 |
| 壹、設計理念 | 71 |
| 一、分期目標的內涵與架構 | 71 |
| 二、情境化 | 73 |
| 三、脈絡化 | 75 |
| 四、差異化 | 76 |
| 五、分期目標架構表的使用 | 76 |
| 六、素養導向體育學習活動的使用 | 76 |
| 貳、體適能分期目標架構表 | 78 |
| 參、心肺適能教材示例：入門期 | 80 |
| 一、體適能分期目標 | 80 |
| 二、心肺適能（入門期）學習活動總表 | 81 |
| 三、素養導向學習活動：心肺適能（入門期） | 82 |
| 四、學習活動融入課程規劃之案例：體適能（入門期） | 116 |
| 肆、心肺適能教材示例：發展期 | 118 |
| 一、分期目標：心肺適能 | 118 |
| 二、心肺適能（發展期）學習活動總表 | 119 |
| 三、素養導向學習活動：心肺適能（發展期） | 120 |
| 四、學習活動融入課程規劃之案例 | 141 |
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