110 三、素養導向學習活動：障礙跑／跨欄（入門期） 編號：障礙跑／跨欄（入門期）-1 活動目標：能在跑步跳繩的練習中使用不同的步數進行跨越，體會流暢的跑跨節奏及協調性 如何進行活動 一、活動名稱：Cat easy貓咪快遞公司－磨槍上陣。 二、 活動場景設定：Cat easy貓咪快遞公司配送貨物會有不同的交通工具，如機車、汽車、 郵輪……等等，現在要讓同學體會用不同的方式前進，以有效及快速地運送貨物。 三、活動內容： （一） 場地器材布置：在操場或是球場中，以直線方式進行，長度大約15～25公尺的距離，讓學生依序 出發體驗跳繩跑跨節奏及協調性。 （二）操作方式： 1. 讓學生利用跳繩進行甩繩跑步跨跳，並讓學生體會不同節奏的甩繩跑跳方式。 2. 先讓學生練習基本節奏：甩跳繩後跑兩步一迴旋，此動作就是跨欄中欄間跑的一步跨。 3. 練習甩跳繩後跑三步一迴旋的節奏，此活動是讓學生體驗欄間跑時換腳起跨的練習。 4. 若學生能完成上述基本節奏（二步一迴旋、三步一迴旋），則可讓學生體會進階跨跳方式，一步一 迴旋及四步一迴旋。 5. 讓學生自行選擇一種最適合自己的前進方式，進行跨跳練習。 差異化（活動）安排 一、學生可依照本身能力，控制前進速度。 二、學生可依照本身能力選擇基本或進階的跑跨節奏練習。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、讓學生確實學會甩繩跑跳的節奏性，並能自行控制節奏。 二、讓學生體會跑跨過程中腳步的穩定性及銜接性。 三、參考提問句： （一） 提示學生甩繩的速度要與腳步的節奏相配合，提示內容：「當你進行二步一迴旋及三步一迴旋時甩 繩及腳步的節奏有沒有不一樣？為什麼？」 （二） 提示學生找出自己最適合的節奏（以基本節奏為例），將二種方式（二步一迴旋及三步一迴旋）的 速度快慢進行排序，提示內容：「哪一種方式讓你感到最舒適？哪一種方式你覺得前進速度最快？ 為什麼？這二種方式前速度排序，由快而慢？為什麼？」 教學情境安排 一、統一練習：利用跳繩的甩繩擺動的速度讓學生體會跑步＋跨跳的節奏及協調性。 二、限定條件的探索：體會後嘗試用自己感受速度最快的甩繩或步頻進行跑跨。 評量重點 一、學生能確實體會不同步數的節奏變化。 二、學生能找出最適合自己的跨越節奏並能順利完成。 三、學生能體會到手腳配合的節奏，並感受跑動中身體的平衡。 分期目標與素養導向體育 學習活動：田徑
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