120 編號：障礙跑／跨欄（入門期）-8 活動目標：能在環狀路線的跨欄練習中，透過身體重心與步伐的調整來流暢的跨越彎道障礙 如何進行活動 一、活動名稱：Cat easy貓咪快遞公司－分秒必爭。 二、活動說明： （一）場地布置： 1. 將學生分成2大組，給學生12臺小欄架或紙箱布置在2個場地。 2. 將欄架或紙箱擺放成時鐘的位置，每道欄架欄間3～4公尺（可依學生狀況酌以調整）。 （二）操作方式： 1. 請學生依序出發後者可以跟隨前者的腳步。 2. 體會欄間流暢加速的感覺，及彎道跨欄的體驗。 3. 器材與場地布置：小欄架或紙箱（擺放範例如圖）。 差異化（活動）安排 可調整欄間距離、障礙高度來使學生能順利操作，並達到練習效果。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、讓學生體驗彎道欄間跑的流暢感。 二、讓學生選擇適合自己的欄間距離進行挑戰，欄間距離為3～4公尺，讓學生能流暢的完成跨越動作。 三、彎道跑跨越欄架時，每道欄架都能越靠近越加速的完成跨越動作。 四、彎道跑的過程中，可利用身體的頃斜對抗離心力完成彎道跑跨越欄架動作。 五、透過欄間距離調整練習，學生可以獲得更好的表現，並提升對於自我條件的認識。 六、提問討論： （一）跨越彎道障礙跑時與之前跨越直線障礙跑時有什麼不同的感受？ （二） 你在挑戰彎道障礙的路線中，欄間跑的過程是否能流暢的進行跨越？你是否有越靠近越加速的完成 跨越動作產生？ （三）分享你的調整欄間距離練習的經驗，是否獲得更好的表現？ 教學情境安排 故事情境：Cat easy 貓咪快遞公司在傳單宣傳後新拓點加盟公司陸續成立，為達到證明快遞精神使命 必達分秒必爭的威力，公司也新增了空運、海運、陸運的路線，達到盡快送遞的服務精神。 評量重點 一、學生跨越彎道障礙跑時與之前跨越直線障礙跑時，是否都能流暢加速。 二、挑戰彎道障礙的路線中，在跨越後的欄間跑是否有流暢加速的感覺。 分期目標與素養導向體育 學習活動：田徑
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