122 編號：障礙跑／跨欄（入門期）-9 活動目標：在跨越障礙的練習中，能評估自己適合的關卡並以穩定且流暢的跑步節奏跨越障 礙物 如何進行活動 一、活動名稱：Cat easy貓咪快遞公司－員工能力分級。 二、活動說明： （一）場地器材布置： 1. 場地：2個一樣的大小場地。 2. 器材：放置3種不同高度的障礙分別擺放5個。 3. 將挑戰路線分成三級： （1） C級目標：障礙間距7公尺，高度20公分。 （2） B級目標：障礙間距7.5公尺，高度30公分。 （3） A級目標：障礙間距8公尺，高度50公分。 角錐，間距 7 公尺，障礙 20 公分 小欄架，間距 7.5 公尺，障礙 30 公分 中欄架，間距 8 公尺，障礙 50 公分 C 級目標 B 級目標 A 級目標 （二）操作方式： 1. 將學生分成2大組。 2. 計時6分鐘進行能力檢測，學生自由選擇挑戰的目標。 3. 操作的過程或結束後，請學生自評是否達成目標：障礙間能使用穩定的步數（3、4、5步），不減 速完成連續跨越。 差異化（活動）安排 提供不同高度、欄間距離的障礙挑戰路線，並允許學生可根據自己的能力進行挑戰。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、給予明確的學習目標，必須在不減速的情況下完成跨越障礙物的挑戰。 二、引導學生進行自我覺察，障礙物之間的步伐是否穩定。 三、延伸討論： （一）請分享你的挑戰後完成的目標等級。 （二）你如何維持穩定的速度去跨越障礙物？ （三）在挑戰不同的欄間距離，你的速度有什麼改變嗎？ 分期目標與素養導向體育 學習活動：田徑
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