148 編碼：障礙跑／跨欄（發展期）-7 活動目標：能在跨欄練習中找到及標示適合個人的起跨點，並順利完成連續3個跨欄動作 如何進行活動 一、活動名稱：斯巴達障礙（Spartan Race）練習賽-3（起跨點練習）。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. A組：高欄架（大腿高度）6個，兩條跑道各放置3個欄架。 2. B組：中欄架（膝蓋高度）6個，兩條跑道各放置3個欄架。 3. C組：低欄架（腳踝高度）6個，兩條跑道各放置3個欄架。 4. 將起跑線畫設好，並於8公尺擺放1組欄架，在8公尺後放第2組及第3組欄架，可依各校學生程度、 學校設備設置障礙難度。 整體情境器材布置 （二）操作方式： 1. 根據「障礙跑／跨欄（發展期）-6」活動，共分成3組，為評估適合自己的起跨點，進行能順暢完 成連續2個跨欄動作練習：請同學依據先行的練習狀況，選擇合適的組別，可參考「障礙跑／跨欄 （發展期）-5」或「障礙跑／跨欄（發展期）-6」的分組活動。 2. 請同學拿標誌物（白貼、可標示位置的物品等），嘗試進行跑＋跨的連續動作，並思考起跨點與落 地時的位置，評估自己能力擺出適當的起跨點，給予標記。 進行起跨點標記 分期目標與素養導向體育 學習活動：田徑
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