貳、素養導向單元教案示 例 壹 45 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 6 節 本節重點：疾風之翼－跳遠助跑及起跳姿勢 ※教師教學準備 跳遠場地。 ※教學活動內容 一、動員活動（Engagement）（10分） （一）全身熱身活動，提醒安全事項。 （二） 2人一組進行「跳馬」的下肢爆發力練習，每人完成10次後交換 練習。1人屈膝雙手壓膝縮下顎，另1人雙手壓背完成跳馬動作。 根據同學的能力可以進行以下ABC三種難度的練習。 A（難） B（適中） C（易） 直膝彎腰雙手壓膝縮下顎 屈膝雙手壓膝縮下顎 蹲姿雙手抱膝縮下顎 二、探索活動（Exploration）（10分） （一） 概念引導：請學生回想剛剛的活動，並思考「跳馬動作要領」。 （二） 依照上週教師所提供的問題，請各組組長先發表1分鐘，再讓同學 提問問題，最後由教師進行回饋。 （三）跳遠的相關專項知識： 1. 急行跳遠重視水平速度，所以大部分短跑選手都有不錯的跳遠成 績。跳遠成績與爆發力有密切關係，而爆發力就是「速度」＋「肌 力」，這兩點都與我們日常生活有相當大的關聯性，如果要跨越一 個障礙物，勢必要有一定的助跑速度才有機會跨過。 2. 速度：完成一件事情所花費的時間。 3. 肌力：完成一件事能夠表現出來的最大力量。 4. 爆發力可以是指：在最短時間內表現出最大的力量。 三、解釋活動（Explanation）（10分） （一） 請同學彼此討論20秒，聯想在日常生活中與爆發力相關的例子， 再請同學發表例子。 （二） 上週讓同學練習過落地動作，今天讓同學練習從助跑到落地動作， 同時也要檢視同學練習時，有沒有注意到各組一開始發表的相關技 術及規則。 各組上臺進行1分鐘的 簡要報名，解釋上週教 師的問題，同學能夠重 點說明培養表達能力， 其餘同學擔任友善聽 眾，彼此分享蒐集到的 知識（2c-IV-2）。 讓同學能夠練習從助跑 到起跳的連續動作，運 用所學的技能及知識， 完成急行跳遠的基本技 巧（3d-IV-3）。 四、精緻活動（Elaboration）（10分） （一）教師進行總結及根據觀察同學練習狀況進行回饋。 （二） 要加強急行跳遠的成績，可以先提升個人的短跑速度，如果要練習 落地動作一定要在沙坑或是軟墊上面，勿在硬地貿然練習以免受 傷。 五、評價活動（Evaluation）（5分） （一） 引導學生自評「團隊比賽中自己努力程度與團隊是否有達到共同 協助？」與同學進一步討論可能的改進方式為何？ （二）收操與伸展。
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