貳、素養導向單元教案示 例 壹 49 課程大綱 節次 每節重點 1 耐人尋味（1）－中長距離 2 耐人尋味（2）－跨出障礙 3 耐人尋味（3）－中長距離障礙賽 4 跳躍奇蹟（1）－三級跳遠 5 跳躍奇蹟（2）－三級跳遠 6 發光五環旗－奧林匹克運動員 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 本節重點：耐人尋味（1）－中長距離 ※教師教學準備 一、操場。 二、碼表4組。 ※教學活動內容 一、動員活動（Engagement）（10分） （一）確認人數，提醒安全。 （二）穿梭跑： 1. 教學情境設計：操場。 2. 人員：共分10人一組。 3. 規則： （1） 每一組一個跑道，由最後一位同學穿梭S型至排頭領跑。 （2） 提醒學生間隔距離約2人身，並以慢跑為主，等最後一位同學 跑至第5位同學時，就可再出發下一位。 （3） 計時8分鐘。 二、探索活動（Exploration）（20分） （一） 概念引導：請學生回想剛剛的活動，並思考「進行穿梭跑時呼吸、 擺臂與腳掌分別重點是什麼？」。 （二）「耐」人尋味（1）： 1. 教學情境設計：請學生量脈搏（15秒 ×4），量1分鐘脈搏數並 與夥伴分享，算出最大心跳率（220－年齡）。 2. 人員：4人一組。 3. 活動內容： （1） 請學生算出自身的最大心跳率並乘以55%～85%的間距。 （2） 與夥伴相互分享一般心跳率與最大心跳率後的數字，與生活運 動作息和習慣有什麼相關性。 （3） 教師分享田徑當中中長距離項目與長距離項目之間差異，並提 出心跳率所代表之內容。 （三）「耐」人尋味（2）： 1. 教學情境設計：中長距離體驗。 2. 人員：4人一組進行活動。 透過活動安排可認識 中長距離的運動技能 與原理並規劃反省個人 體適能與運動生活的習 慣（1d-V-1, 4c-V-3, 健 體-U-A3）。 培養對於心肺適能的概 念與體育知識堆疊，並 未來能主動規劃自身的 運動處方，對於同儕間 能給予正向的鼓勵與思 考健康問題（1d-V-2, 4c-V-3, 健體-U-A2）。
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