56 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 5 節 二、探索活動（Exploration）（20分） （一） 概念引導：上一節課，已經知道自己是用左／右腳當作起跳腳，並 思考「三級跳遠中要如何跳得遠，助跑速度與起跳動作，並確實 完整踩滿板呢？」、「要如何計算出第一步與起跳板的步數與距離 呢？」。 第 3 跳 距離 第 2 跳 ( 跨步 ) ( 單足 ) ( 跳躍 ) 第 1 跳 起跳 （二）跳躍達人（3）： 1. 教學情境設計：給各組同學6個白貼並於跑道上先畫出起跳板。 2. 人員：分成6人一組，組內2個人相互看。 3. 活動內容： （1） 從起點向後漸速跑，算出9、7、11步，並明確標註起跑點， 學生自行布置點，給學生3分鐘討論。 （2） 哪個步數能確實發揮出最高速度，並能有效率完成踩滿板？ （三）跳躍達人（4）： 1. 教學情境設計：三級跳遠起跳動作與落點動作。 2. 動作概念： （1） 三級跳遠技術包括助跑技術，第一跳技術（單足跳），第二跳 技術（跨步跳），第三跳技術（跳躍）和落地技術。 （2） 每組進行觀察，每人進行單腳跳時落點、跨步跳落點與跳躍落 點，給予白貼標誌。 （3） 進行完整的三級跳遠動作與落點動作。 （4） 同組之間討論與歸納出三級跳遠動作與分享。 三、解釋活動（Explanation）（10分） （一）集合學生。 培養對於三級跳遠運 動的概念與體育知識 堆疊，並面對運動情境 能勇敢挑戰進行自身能 力的選擇（3d-V-2, 健 體-U-B3）。 （二） 詢問學生「如果無法完整踩滿板，或是速度不夠，該如何調整 呢？」、「起跳的騰空動作手部姿勢如何擺放？」、「如何有效增 加三級跳遠的距離？其影響因素有哪些？可以透過什麼活動增強 呢？」。 （三）引導學生思考可能的原因。 （四）回到活動中再進行一次觀察與實作「跳躍達人（3）」。 （五）再次引導學生思考與實作「跳躍達人（4）」。 四、精緻活動（Elaboration）（5分） （一） 引導學生以自己的語言（可加上動作演示）來說明「如果要跳得遠， 單足跳、跨步跳、跳躍以及落地技術的力量如何分配，自己與同儕 間的動作差異為何？」。 （二）邀請不同的學生來精緻。 （三）總結學生的發現。 素養導向體育單元教案： 挑戰類型運動（田徑）
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