116 編號：打擊（發展期）-6 活動目標： 能在限定條件（交叉步擊球）的打擊練習中，利用髖部旋轉提升打擊力道並維持 上半身的我定度（視線跟隨來球） 如何進行活動 一、活動名稱：驚天一擊。 二、活動內容： （一）場地器材布置：球棒、打擊座、球。 （二）操作方式： 1. 將學生大致上分成打擊與守備組別： （1）打擊組：一人負責打擊，一人負責擺球，一人接回傳球。 （2）守備組：負責接球撿球，再將球送回設定位置。 2. 打擊注意事項： （1）距離T座約三步遠。 （2）第一步前腳向前跨步。 （3）第二步後腳往前腳後方移動。 （4）第三步踏出前腳並完成揮擊，踏出時，要注意前腳膝蓋不要外轉。 差異化（活動）安排 一、 球棒的調整：可從材質為空心、重量較輕較好揮動、棒頭較粗（有效擊打範圍較大）的球棒開始 使用，技術較成熟即可使用接近正式比賽（樂樂棒、鋁棒、木棒）的球棒進行打擊。 二、 擊球動作調整： （一）基礎：緩步交叉步擊球。 （二）進階： 1. 快速交叉步擊球。 2. 由同儕拋球同時再利用交叉步的方式擊球。 3. 由同儕將球擲向地面，令球彈跳後利用叉叉步的方式擊球。 4. 可以指定將球擊出的方向（向上、向下、向左、向右）。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、 此活動的適用時機：當學生在打擊時能夠有意識地維持頭部及髖的水平位置，視線能夠緊盯著球，不會過 早移開時。 二、 操作的重點： （一） 安排學生交叉步之後擊球，旨在讓學生以較誇大的身體動作來體驗蓄力後全力揮擊。因為在的過程 中需要刻意處理身體的重心轉移，所以可以用來改善揮棒時身體軸心的晃動、蓄力不足（肩髖無法 分離）、或是上肢肌力較為薄弱的問題。 （二） 此揮棒動作除了用以調整動作，亦可模擬真實壘球比賽中的交叉步擊球動作。 三、 動作要求：在最後一步踏出時，啟動方式由下半身的旋轉至髖關節到肩關節，最後才由手臂將球棒揮出。 教師可透過提問來引導學生對動作的覺察： （一）跨步的速度對於揮擊力道的影響？ （二）行進間擊球對於準確性的影響？ （三）如何提升行進間擊球的穩定性？ 分期目標與素養導向體育 學習活動：棒壘球
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