20 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 2. 節奏：共四個八拍，第一個、第二個八拍為兩拍節奏，第三個、第 四個八拍為一拍節奏。（示範影片連結） （二）節拍轉換器： 1. 空迴旋練習：以上一個活動為練習節奏，搭配跳繩做體側空迴旋動 作。 （左體側迴旋、右體側迴旋、左右體側迴旋，三種動作可依學生學 習狀況自由替換。） 2. 二跳一迴旋、一跳一迴旋練習： （1） 二跳一迴旋：每跳躍2次，繩子由後往前迴旋1次。 （2） 一跳一迴旋：每跳躍1次，繩子由後往前迴旋1次。 三、綜合活動（15分） 分組展演：節奏為四個八拍，動作需有二跳一迴旋、一跳一迴旋動作。 （一） DEMO版：前兩個八拍為二跳一迴旋、後兩個八拍為一跳一迴旋。 （二）自創版（各組也可自行討論節奏如何變化）。 （跳繩節奏體感練習） 小組成員透過溝通、討 論並規劃出適合小組的 動作編排，最後能呈現 小組展演，學生並能 感受跳繩的力與美（健 體-E-C2）。 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 本節重點：動茲動茲跳起來PART1－單腳跳、單腳停繩 ※教學活動內容 一、熱身活動（10分） 跳繩腳步節奏熱身： （一）二拍併腿跳。 （二）一拍併腿跳。 （三）二拍單腳跳。 （四）一拍單腳跳。 （五）二拍交叉跳。 （六）一拍交叉跳。（示範影片連結） 二、主要活動（10分） （一）單腳跳教學： 1. 以一跳一迴旋方式，單腳觸地另一腳抬膝。 2. 每腳跳兩下後換腳跳。 （二） 單腳停繩教學：當繩峰於頭頂時，單腳腳跟抵地腳尖朝上順勢停繩。 三、綜合活動（20分） 分組展演：節奏為四個八拍，動作需有二跳一迴旋、一跳一迴旋、單腳跳 及停繩動作，將動作進行重組，編成一套四個八拍的組合動作。 （一） DEMO版：第一個八拍為二跳一迴旋、第二個八拍為一跳一迴旋， 第三、四個八拍為單腳跳，最後以停繩結尾。 （二）自創版（各組也可自行討論節奏如何變化）。 （跳繩腳步節奏熱身） 小組成員透過溝通、討 論並規劃出適合小組的 動作編排，最後能呈現 小組展演，學生並能 感受跳繩的力與美（健 體-E-C2）。 素養導向體育單元教案： 表現類型運動（民俗性運 動）
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