76 編號：雙人跳繩（入門期）-6 活動目標： 在兩人二繩和兩人一繩的練習，正確地表現二跳一迴旋與一跳一迴旋的兄弟跳 動作 如何進行活動 一、活動名稱：同心協力I。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 全班分成兩人一組，以兩人二繩和兩人一繩的併立方式排列（圖1、圖2）。 2. 兩人分別各自持繩和共持兩端繩把（圖1、圖2）。 圖1 圖2 （二）操作方式： 1. 兩人一組各持一繩，併立站。 2. 透過共同口令進行同節奏的一跳一迴旋練習，至少能穩定地完成10次以上。 3. 再挑戰兩人二繩同節奏的二跳一迴旋練習（跳躍速度的變化），體驗不同跳躍速度是否能維持跳躍 節奏的一致性（圖3）。 4. 發表兩人建立協調默契的方法。 5. 延續上一個活動經驗，嘗試兩人一繩併立站進行同節奏向前一跳一迴旋的兄弟跳動作，體驗外側手 甩繩協調的能力，至少能穩定地完成10次以上。 6. 互換位置（變換甩繩的外側手），進行兩人一繩向前二跳一迴旋的兄弟跳練習（圖4）。 7. 挑戰進行兩人一繩向前二跳一迴旋與一跳一迴旋（不停頓）的兄弟跳互換練習。 圖3 圖4 分期目標與素養導向體育 學習活動：民俗性運動
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