82 編號：雙人跳繩（入門期）-9 活動目標：在空迴旋的練習中熟悉跳繩繩感，並能流暢地完成不同軌跡的甩繩動作 如何進行活動 一、活動名稱：牛仔系列：牛仔甩繩&牛仔很忙。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 合適的空間場地，人與人之間須保持安全距離。 2. 每個學生手持適合自己的跳繩。 （二）操作方式： 1. 器材：一人一繩。 2. 操作方式： （1）能跟隨老師的動作，以單手拿兩個握柄，用慣用手／非慣用手自甩自跳進行遊戲。 （2）分組（2～3人一組）。 （3）口訣板的協助。 （4）分組觀察與操作。 3. 操作動作： 直升機 ( 頭上迴旋 ) 左或右手持繩以手腕為軸 心，在頭上畫圓迴旋 掛肩迴旋 繩由體前和體後空迴旋做 8 字迴旋，腳步不限制 側迴旋 在身體左右側，以肩或肘 為軸心利用腕甩繩 水平迴旋自甩自跳 單手操繩，上下甩繩 交叉迴旋 左側及右側空迴旋合併實 施，以 8 字形甩繩迴旋 甩一圈，交叉 換邊甩一圈 掃地機器人 手持繩迴旋切過腳下，迴 旋時身體向前彎曲，手臂 下垂與膝同高 差異化（活動）安排 動作調整： 一、 因自己可能會有盲點看不到自己需改進之地方，可利用小組方式互相幫忙觀察、提醒，以達到最 佳化學習效果（分組以2～3人為一組）。 二、教師分析講解完動作後，行間巡視學生操作的狀況，視情況給予相對應之回饋。 分期目標與素養導向體育 學習活動：民俗性運動
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