92 三、素養導向學習活動：雙人跳繩（發展期） 編號：雙人跳繩（發展期）-1 活動目標： 在兩人一繩和一人一繩的探索練習中，理解並展現恰當的入繩、出繩跳躍時機和 要領 如何進行活動 一、活動名稱：出入自如。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 全班分成兩人一組，以兩人一繩和一人一繩的併立方式排列（圖1、圖2）。 2. 兩人共持兩端繩把和一人持繩（圖1、圖2）。 圖1 圖2 （二）操作方式： 1. 兩人共持一繩，面對面站立，以同側手進行向前空迴旋甩繩，確定向前側為外側手，向後方為內側 手。（圖3） 2. 練習向前空迴旋甩繩時、內、外側手輪流甩繩的流暢性。 3. 建立甩繩默契後，由一人向前甩繩一跳一迴旋，另一人從前側身入繩，成側身跳躍（前母子跳）， 側身出繩；再從後方側身入繩（後母子跳），側身出繩。體驗不甩繩時，入繩和出繩時機的掌握（圖 4～圖6），完成一輪後再換人甩繩、出入繩。 4. 兩人討論後發表入繩或出繩的時機為何。 圖3 圖4 圖5 圖6 差異化（活動）安排 任務調整：此活動重點為掌握兩人兄弟跳繩的出、入繩動作技能，需要結合持繩手、繩子迴旋方向， 以及繩子著地的三要素決定入、出繩時機。如果學生無法結合三要素做出正確的判斷，應放慢甩繩的 速度，利於學生判斷繩出、入繩時機。 分期目標與素養導向體育 學習活動：民俗性運動
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