96 編號：雙人跳繩（發展期）-3 活動目標：能在兩人二繩和兩人一繩的練習中展現流暢地兩人站立位置改變 如何進行活動 一、活動名稱：穿梭自如。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 全班分成兩人一組，以兩人二繩和兩人一繩的併立方式排列（圖1、圖3）。 2. 兩人分別各自持繩和一人持繩，練習時能隨時改變跳躍位置（圖2、圖4）。 圖1 圖2 圖3 圖4 （二）操作方式： 1. 知道雙人跳繩中，兩人位置關係的變化，是動作展演創作的重要因素，可以結合母子跳和兄弟跳的 學習經驗，展現雙人跳中位置和跳躍方向的變化。 2. 進行兩人一組，兩人二繩，一人保持正面二跳一迴旋，另一人在旁邊先從正面二跳一迴旋，再變成 轉身90度的二跳一迴旋，形成不同時間的交錯甩繩跳躍10次後，再跳回正面二跳一迴旋（圖5～ 圖7）。 3. 挑戰活動：進行兩人一組，一人甩繩二跳一迴旋，一人從前側身入繩，成母子跳後，再迅速轉身朝 前跳躍。之後順勢向左側跳一步喊一聲「換」，以外側手交換甩繩，變成兄弟跳，練習跳躍位置和 方向變化的應用（圖8～圖10）。 4. 兩人討論其他位置關係變化的方法。 圖5 圖6 圖7 圖8 圖9 圖10 分期目標與素養導向體育 學習活動：民俗性運動
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