貳、素養導向單元教案示 例 壹 29 課程大綱 節次 每節重點 1 跆拳道起源以及基本動作介紹 2 基本動作－旋踢 3 基本動作組合－踢擊＋步伐 4 自由踢擊＋防禦 5 品勢動作要領－防禦加反擊 6 面對不同情境利用所學進行防禦並反擊 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 本節重點：跆拳道起源以及基本動作介紹 一、課程說明、安全注意事項宣導、檢視教學環境安全性 二、靜態熱身－伸展 三、動態熱身－開合跳、碎步跑、抬腿跑 四、專項熱身－下肢拉筋 五、跆拳道運動歷史簡介，透過照片、影片展示呈現歷史發展面貌 六、跆拳道基本動作示範說明 （一）跆拳道禮儀說明與示範。 （二）跆拳道技術手部、腿部動作。 （三）跆拳道基本預備姿勢與步伐。 七、反應遊戲 （一）兩人一組，紮馬步面對面，30秒看誰先碰到對方膝蓋。 （二） 進階：兩人一組，每人手上皆有一支手靶，聽哨聲後誰先用手把觸 碰到對方腳背獲勝。 （三） 手部防禦遊戲：兩人一組，進行猜拳，贏者持海綿條（或安全器材） 由上而下、或是由左右兩側攻擊輸者，輸者若可以正確的方式執 行防禦動作，便得分；若無法適時執行防禦動作，便郵猜拳贏者 得分，進行數次後統計分數。 八、整理活動 （一）緩和運動：靜態伸展。 （二）預告下次上課內容。 能理解踢擊的動作技 巧，並正確做出基本踢 擊動作（1c-IV-1,1c-IV2,3c-IV-1）。 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 本節重點：基本動作－旋踢 一、預告課程、安全注意事項宣導 二、靜態熱身－加強腿部伸展 三、 動態熱身－聽哨聲口令變化跑，改變身體的移動方式，有前進、後退、水 平移動 四、專項熱身－旋踢的前置熱身（兩人一組） （一）抬膝。 （二）轉胯夾腿。 （三）繃背彈腿。 透過探索、示範、模 仿、練習等學習過程， 流暢且穩定的完成基本 動作，表現全身性的 身體控制能力（1c-IV3,3c-IV-1）。
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzMDc=