30 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 五、教師旋踢動作示範說明 （一） 繃背彈腿加強練習：一位同學持一彈力球，對側同學固定「轉胯夾 腿」之動作，連續踢擊彈力球，以體驗繃背彈腿之動作體驗。 （二） 轉胯夾腿加強練習：側身站立於牆邊，右腳在後，左腳在前，轉胯、 轉身時以左腳腳掌前側接觸地面為軸。執行1. 抬膝2. 轉胯夾腿之 動作。轉胯同時，為避免重心不穩，可藉由轉身時左邊靠近牆邊時， 以左手扶牆以保持重心之穩定，隨後再加上繃背彈腿動作完成旋踢 踢擊動作。 （三） 旋踢檢核表：兩人一組，進行檢核，練習五次，第六次檢核。 （四） 兩人一組：兩人中間擺一組大角錐，角錐上面放置海棉棒或是海灘 球，一人先練習踢擊，一人負責器材恢復，10次後換人。 （五） 兩人一組，中間就不放角錐，一人拿海灘球放手，另外一人訓練在 球未落下時踢擊海灘球，可訓練速度以及專注力，10次後換人。 六、整理活動 （一）緩和運動：腿部伸展以及調節呼吸。 （二）預告下一次上課內容。 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 本節重點：基本動作組合－踢擊＋步伐 一、預告課程、安全注意事項宣導 二、靜態熱身－伸展 三、動態熱身－慢跑、開合跳 四、專項熱身－加強下肢的伸展 五、全班複習旋踢的動作，原地空踢到兩人一組踢手靶 六、主要課程－教師示範以及說明 （一） 連續踢擊：兩人一組，一人拿手靶或是巧拼，另外一人旋踢踢擊， 先原地連續10次後，攻防交換。 （二） 前進踢擊：兩人一組，一人拿手靶或是巧拼，另外一人旋踢踢擊， 並以踢擊前進方式練習，藉由前進的變化，讓學生體驗到不同方式 的練習。 （三） 反擊踢擊：兩人一組，一人拿手靶或是巧拼，另外一人旋踢反擊。 拿手靶者先前進一步，踢擊的人則後退一步後再踢旋踢，透過後退 的變化，讓學生體驗到後退踢擊的變化。 （四） 反應踢擊：兩人一組，一人持靶或是巧拼，隨機且快速將靶至於預 設踢擊的位置，另一人需於最短的時間內完成踢擊的動作。 七、趣味活動 兩人一組面對面互相頂住彼此的膝蓋以及腳背，計時1分鐘，看誰先落地 者輸。 八、整理活動 （一）緩和運動：靜態伸展。 （二）預告下次上課內容。 了解防禦與反擊之基本 原則，學習防身的動作 要領並以安全的方式進 行防禦與反擊（1c-IV2,1d-IV-1,2c-IV-1,3dIV-3）。 素養導向體育單元教案： 安全生活與運動防護（防 衛性運動）
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