貳、素養導向單元教案示 例 壹 35 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 本節重點：審時度勢－防衛原則及自我、人我、環境的覺察 一、意識對談（5分） 告知安全守則與上課內容。 二、身體活動（30分） （一）動態熱身（原地）： 1. 各式跑步。 2. 肩肘腰胯膝踝（專項熱身為主）。 （二）主要活動： 1. 流動：各種位移方式。 2. 重心與平衡：雙人（團體）對抗活動（1）。 3. 敏捷與反應：雙人（團體）閃躲活動（1）。 （三）結束活動：收拾器材。 三、反思＆緩和 （一）防衛的第一步是甚麼？ （二）體能好壞對防衛有何重要性？ （三）敏捷與反應能力在防衛上有何重要性？ 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 本節重點：手為兩扇門－上肢攻防技術 一、意識對談（5分） 上週、本週課程提要及確定安全守則。 二、身體活動（30分） （一）動態熱身： 1. 流動：各種位移動作。 2. 肩肘腰胯膝踝（專項熱身為主）。 （二）主要活動： 1. 敏捷與反應：雙人閃躲活動（2）。 2. 武術中的上肢攻防（選）： （1） 格鬥姿勢、衝拳（直拳）、貫拳（勾拳）、抄拳（上勾拳）。 （2） 穿掌、截拳、按掌（壓掌）、摟手（下阻擋）、側閃、下躲閃、 掩肘。 3. 分組練習：雙人攻防練習、拳法組合。 （三）結束活動：整隊。 三、反思＆緩和 （一）手部、軀幹在格鬥中的重要性？ （二）「三合」對防衛有何重要性？ 具備掌握肢體動作的能 力，並能辨別肢體動作 與姿勢所延伸的動作意 圖（1d-V-1,3c-V-1, 健 體-U-B1）。
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