52 貳、防衛性運動分期目標架構表 基礎期 Fundamental 入門期 Introduction 發展期 Development 轉換期 Intermediate 精熟期 Advanced 閃避／閃躲／ 脫離 （在移動中避 開不會動的、不 是朝自己來的； 在靜止或移動 時躲開會動的 且朝自己來的， 以及脫離危險 處境的能力） 能在遊戲中辨別 固定式障礙物的 位置（低、中、 高）與種類，並 且在移動的過程 中控制身體以不 同的動作進行閃 避。 能指出校園內可 能遭遇的障礙／ 危險物品，並展 示相關之閃避動 作。 在遊戲中能以停 止「停」、觀察 環境「看」、辨 別安全「思」， 並展示移動自身 方 位 來 辨 別 安 全。 認識人體的易受 傷 害 部 位， 並 能在練習或遊戲 中， 判 斷 障 礙 物／威脅的位置 及移動軌跡（固 定的），並且以 不 同 的 基 本 步 法、身法（移動、 非移動）進行閃 避／閃躲。 能指出在校園／ 上 下 學 途 中 可 能遭遇的突發狀 況，並展示相關 之閃避／閃躲方 式。 在練習或遊戲中 能 移 動 不 同 方 位及控制重心平 衡，避開障礙物 體及阻礙。 能夠在（限定條 件的）對抗性練 習或遊戲中，判 斷威脅物的動態 （直擊、彈跳、 傾倒、掉落、揮 擊、捕捉……）， 並使用合適的基 本步法、身法進 行閃避／閃躲， 成功進入安全區 域。 能指出校園／社 區環境中可能的 意外，說明預防 措施並展示相關 之閃避／閃躲動 作。 能夠在（限定條 件的）對抗性練 習或遊戲中，運 用身體轉動及跳 躍能力，進行閃 避／閃躲。 能在攻防對抗的 遊戲／比賽中觀 察及預測對手的 動態，並採取相 對應的預備姿勢 及動作來閃避／ 閃躲威脅。 能指出特定情境 中 的 潛 在 威 脅 （校園、生活、 大自然），並展 示面對特定威脅 的閃避／閃躲動 作技巧。 能在攻防對抗的 遊 戲 ／ 比 賽 中 遊戲規則進行閃 避／閃躲（無限 制距離）。 能和夥伴一起針 對模擬的情境， 商討（透過練習 或展演來）並展 現面對不同威脅 （徒手、器械） 時的預防策略、 閃避／閃躲動作 組 合 及 脫 離 策 略。 護身倒法／ 受身 在 平 衡 的 遊 戲 中，當失去平衡 時，能以降低身 體重心及增加支 撐底面積（擴大 步 伐 或 以 手 撐 地）的方式來恢 復自身平衡或阻 止摔跌。 能指出校園內可 能 遭 遇 的 意 外 狀況（如：絆到 腳），並展示相 關之保護動作。 能在練習中展現 身體失去平衡時 的（不同方向） 護身倒法。 在（低或中水平 位 置 ） 力 量 對 抗或平衡的遊戲 中，使用護身倒 法來因應身體失 去平衡的狀況。 能指出在校園／ 上 下 學 途 中 可 能遭遇的突發狀 況，並展示相關 之 自 我 保 護 動 作。 能在練習中展現 靜止及移動過程 中失去平衡的護 身倒法／受身。 能夠在（限定條 件的）力量對抗 （推、拉、絆） 練習或遊戲中， 使用護身倒法／ 受 身 來 因 應 身 體失去平衡的狀 況。 能指出校園／社 區環境（日常生 活或運動）中可 能的意外，說明 預防措施並展示 相關護身倒法／ 受身動作。 能在攻防對抗的 遊戲／比賽中， 使用相關技巧來 抵抗或因應身體 失 去 平 衡 的 狀 況。 能指出特定情境 的潛在威脅（校 園、生活、大自 然），並展示面 對特定威脅／危 機 狀 況 時 的 護 身倒法／受身技 巧。 能和夥伴一起針 對模擬的情境， 商討並（透過練 習或展演來）展 現面對不同情況 （意外、攻擊） 時的預防策略、 自我保護及護身 倒法／受身動作 組合。 分期目標與素養導向體育 學習活動：防衛性運動
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