56 參、防衛性運動教材示例：入門期 一、護身倒法分期目標 主要 教材 基礎期 Fundamental 入門期 Introduction 發展期 Development 轉換期 Intermediate 精熟期 Advanced 護身 倒法 ／ 受身 在 平 衡 的 遊 戲 中，當失去平衡 時，能以降低身 體 重 心 及 增 加 支撐底面積（擴 大步伐或以手撐 地）的方式來恢 復自身平衡或阻 止摔跌。 能指出校園內可 能遭遇的意外狀 況（ 如： 絆 到 腳），並展示相 關之保護動作。 能在練習中展現 身體失去平衡時 的（不同方向） 護身倒法。 在（低或中水平 位置）力量對抗 或 平 衡 的 遊 戲 中，使用護身倒 法來因應身體失 去平衡的狀況。 能指出在校園／ 上下學途中可能 遭 遇 的 突 發 狀 況， 並 展 示 相 關之自我保護動 作。 能在練習中展現 靜止及移動過程 中失去平衡的護 身倒法／受身。 能夠在（限定條 件的）力量對抗 （推、拉、絆） 練習或遊戲中， 使用護身倒法／ 受身來因應身體 失 去 平 衡 的 狀 況。 能指出校園／社 區環境（日常生 活或運動）中可 能的意外，說明 預防措施並展示 相關護身倒法／ 受身動作。 能在攻防對抗的 遊戲／比賽中， 使用相關技巧來 抵抗或因應身體 失 去 平 衡 的 狀 況。 能指出特定情境 的潛在威脅（校 園、生活、大自 然），並展示面 對特定威脅／危 機狀況時的護身 倒 法 ／ 受 身 技 巧。 能和夥伴一起針 對模擬的情境， 商討並（透過練 習或展演來）展 現面對不同情況 （意外、攻擊） 時的預防策略、 自我保護及護身 倒法／受身動作 組合。 分期目標與素養導向體育 學習活動：防衛性運動
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