66 編號：護身倒法（入門期）-6 活動目標： 能在身體向左／右側傾倒的練習中有效利用手部與腳部的拍打動作分散衝擊的 力量 如何進行活動 一、活動名稱：左右側臥倒法。 二、活動內容： （一）場地器材布置：全班距離取開分散於綠波墊或軟墊上。 （二）操作方式： 1. 身體側向另一邊。 2. 身體側邊背部落地時，頭有抬起來，未落地。 3. 身體側邊背部落地單手就打地板，另一手抱肚臍。 4. 整支手臂、手心著地。 差異化（活動）安排 反應的調整：可加入無預警的外在推力（如：雙手推身體側邊手臂位置），當推力產生時就做左右側 臥倒法。 如何教／引導 教學／學習策略： 在活動前可連結相關生活情境或利用提問喚起學生的舊經驗，並引起動機，參考之問題： 一、身體側倒時，你會有什麼反應？ 二、該保護身體什麼部位？ 三、在支撐身體側倒的重量，應該要用什麼部位、什麼動作，比較恰當？ 四、教師可提醒學生在身體側倒的重量時以前手臂大面積支撐。 教學情境安排 探究：引導學生覺察接觸牆／地時，手的結構與支撐力之間的關係。 評量重點 身體轉向側邊時，能做出手打地板及頭不落地。 分期目標與素養導向體育 學習活動：防衛性運動
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