68 編號：護身倒法（入門期）-7 活動目標：能在前／側倒的練習中利用（大韻律球或口訣）輔助來流暢地操作團身倒地動作 如何進行活動 一、活動名稱：旋迴轉倒法。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 人數：四人一組，每組兩塊軟墊或綠波墊。 2. 每組1顆韻律球。 （二）操作方式： 1. 抱大球滾： （1） 跪在地上，上身趴在大球上。 （2） 用單一邊肩膀側滾地面，盡量頭不著地。 2. 跪地旋迴轉倒法： （1） 口訣：左手固定刀、右手旋轉刀。 （2） 右腳高跪姿，左手手刀置於地面，右手手刀預備。 （3） 身體往右前方作滾翻，右手手刀在地面作滑動。 （4） 身體著地時，左手會打地板，右手會抱肚臍處。 分期目標與素養導向體育 學習活動：防衛性運動
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