肆、護身倒法教材示例： 發展期 壹 貳 參 83 如何教／引導 教學／學習策略： 一、 提示語：「當你摔倒時，讓身體與地面接觸時不是一個面而是一個點，並用連貫式的方式，像保齡球一樣 的在地面滾動，將摔下去的力量分散，化解衝撞的力量」。 二、各動作的注意要點： （一） 雞蛋滾：練習時需要核心支持，若核心能力較差者，可在腳上加上毛巾，利用雙腳踩踏毛巾，使身 體重心向前、後推動；檢核重點有： 1. 雙腳是否有彎曲、大腿貼身體、雙手抱膝？ 2. 前後搖擺時，背部是否有躺地後起身做一連串動作？ （二）團身側滾：練習時將身體，以跪姿方式趴臥在地上，並向左或右側身滾翻；檢核重點有： 1. 是否有將身體，以跪姿方式趴臥在地上，並向左或右側身滾翻？ 2. 是否能轉換重心，滾動轉一圈之後回到趴跪姿（或單足跪趴姿）？ （三）香腸滾：練習時轉移重心讓身體以臥姿左、右邊橫移；檢核重點有： 1. 雙手及雙腳是否都有伸直併攏的滾動？ 2. 是否能自行滾動轉換重心？ （四）前迴轉護身導法：依序由跪姿、蹲姿到立姿動作；檢核重點有： 1. 手部做為身體轉動軸心（讓學生意象輪子轉動），注意滾動依序為：手、肘、肩、背、腰、臀、腿、足。 2. 滾翻過程注意下鄂是否貼於脖子。 3. 滾翻後雙手、腿是否拍打墊子以緩沖衝力。 教學情境安排 與環境空間互動，選擇自身合適器材模擬情境： 一、 模擬練習：無障礙物及模擬外力模擬情境經驗，意象外力的影像自身的重心不穩時，產生的滑倒、 絆倒、撞倒、推倒等情境後自身反映出雞蛋滾、團身側滾、香腸滾、前迴轉護身導法等自我防衛 演練。 二、 自我挑戰：安全的操作各種不同的移動性動作，在操作各站活動時用能協助身體的各種部位維持 平衡，在參與各項活動時能夠了解自己的力量以及需要改善之處。 評量重點 一、能做出基本的雞蛋滾、香腸滾、團身側滾。 二、能根據教師指定方向做出相對應的滾翻動作。
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