88 編號：護身倒法（發展期）-6 活動目標：在不同方向的輔助傾倒練習中，能利用失衡瞬間做出倒地保護的反應動作 如何進行活動 一、活動名稱：勇氣倒。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 四人一組，兩片綠波墊。 2. 一位同學站在綠波墊中間，其餘同學站在左右後三側。 （二）操作方式： 1. 預備：教師將同學分成四人一組，一位同學站在中間，其餘同學做保護動作分散站在前後左右位置， 中間同學隨意的選擇倒向任一位置，保護同學要做好保護支撐，並將中間同學推回原來位置。 2. 正式：中間同學一樣隨意倒向任一方，保護同學一樣在大約60～70度之間位置接住同學，並用 語言提示讓中間同學在作好準備，接著保護同學鬆手，中間同學在失去支撐下，做出保護自己跌倒 的動作。 （1） 基本：中間位子學生以坐姿方式為準備動作。 （2） 中級：中間位子學生以蹲姿方式為準備動作。 （3） 高級：中間位子學生以半蹲姿、立姿方式為準備動作。 3. 學生在失衡狀態下的動作，不侷限於任何形式，最主要是保護頭、胸、臉、腹部，如將側面、背面 倒下時的護身倒法動作來保護自我。 4. 進行動作倒地同學，方式為簡單動作坐姿，中等難度動作蹲姿，高等難度動作半蹲或是立姿。 差異化（活動）安排 一、 任務的調整：傾倒的距離（距離地面的高度，如半蹲或坐）都可以調整衝擊的力道，可依學生的 肌力來調整。 二、反應時間的調整：在熟練動作後，可鼓勵學生調整高度作挑戰，訓練反應速度。 三、側面、背面倒下時的護身倒法動作來保護自我。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、教師提問使學生思考，在支撐身體傾倒時的重量，應該要用什麼部位、什麼動作，比較恰當？ 二、快要傾倒時，你會試著做出什麼動作保護自己？ 三、 護身倒法能夠應用在日常生活中的地方，模擬生活中常遇到的跌倒情境，說明套用護身倒法會有何差異以 及如何降低受傷機率。 分期目標與素養導向體育 學習活動：防衛性運動
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