92 編號：護身倒法（發展期）-8 活動目標： 在輔助練習中覺察身體在受到不同程度的外力而失去平衡時的狀態，並能說出自 己的本能反應以及合適的因應方式 如何進行活動 一、活動名稱：Control your body。 二、活動內容： （一）場地器材布置： 1. 兩人一組，一人雙腳站於半圓體平衡木。 （二）操作方式： 1. 教師說明：學會如何控制身體平衡。 2. 初階： （1） 兩人一組，先請一位同學站在平衡木上，先用身體去感受，用身體哪些部位在控制平衡不搖晃， 1分鐘後換另外一位同學，結束之後請討論，並用夾子夾出身體用哪些部位控制平衡，老師再 請各組分享。 （2） 兩人一組，依樣一位先站在平衡木上，另外一位同學輕輕地推站在平衡木上的同學，站在平衡 木上的同學去感受身體的變化，並思考當有外力的時候，身體的控制部位是否有跟著改變，一 樣交換後討論並分享。 3. 進階： （1） 四人一組，先請一位同學站在平衡木上，其餘同學站在中間同學的左右後三個方向。 （2） 教師吹哨聲後，左右後三位同學，隨機推、撞站在平衡木上的同學（可適用輔助器材，如：練 習靶、浮板……），直至中間同學失去平衡；平衡木上的同學在失去平衡時做出大跨步緩衝保 護自己的動作。依序交換操作，之後討論「身體如何對抗、因應外力？」。 差異化（活動）安排 一、 器材的調整：同學依據自身的能力（半蹲、單腳支撐等），選擇是否使用器材，等動作熟練之後， 可利用器材增加難度。 二、 難易度：為降地低學生心理障礙，可依序學生能力調動作姿勢、並讓有攙扶人介入，以建立學生 自信。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、透過器材的改變、學生的能力或身體素質，因此產生不同的向對應策略。 二、透過教師引導，讓學生思考在失衡狀態下如何控制身體做出保持平衡的動作保護自己。 三、透過差異化安排，讓學生能了解自己的能力等級，檢視自己或調正自己動作，熟練後以建立學生自信。 分期目標與素養導向體育 學習活動：防衛性運動
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