10 貳、素養導向單元教案示例 一、課程大綱 依據上述之整體設計理念，本教案對應十二年國教課綱學習重點（學習內容、學習表現）之後，所具體規 劃的「學習目標」與「課程大綱」如下表所示。 群體健康與運動參與－水域休閒運動 第二學習階段 第三學習階段 第五學習階段 第五學習階段 同舟共濟 艇身而出游向大海 船艇運動－ Land SUP 漫玩海洋－ 立式划槳SUP 1. 能在練習中了解與使 用輕艇、救生衣、漂 浮物等器材，嘗試在 乘坐浮具並保持平 衡，進行翻倒入水的 水中自救動作以及運 用徒手做出划行的動 作並嘗試控制方向。 2. 能在練習／遊戲中遵 守水域活動安全事 項，協助同學穿著救 生衣、搬運船艇及安 全的上／下岸，並與 同伴共同擬定策略， 控制浮具參與遊戲。 1. 能在練習中了解船槳 的重要性與使用原 理，並透過自我評量 表與同伴回饋來持續 修正輕艇划槳動作 （前划、後划、轉彎、 擋水、平衡）。 2. 能在遊戲中傾聽、接 納同伴的意見並發表 自我想法，共同討論 遊戲策略並展現控制 輕艇與船槳的能力。 1. 能在練習中分析自我 身體條件、槳與地面 （水面）施力角度、 撐船力量分配，理解 SUP、輕艇、龍舟等 操槳的技能原理，並 選擇與展現適合自己 的划槳方式與雙人操 控陸上浪板的能力。 2. 能在遊戲／比賽中與 同伴討論戰術、合作 製作浮具，並透過觀 察、評估與實驗來解 決並執行船艇技能的 問題。 1. 能在練習中觀察浮 力、身體平衡及動力 變 化， 了 解SUP配 備、最佳的平衡位置、 划行方法及上下船方 式並展現SUP操槳 技能、落水復位及水 域安全概念。 2. 能在遊戲中與小組達 成團隊共識，進行環 境辨識及簡易航行路 線規劃，理解水域運 動的多元樣貌並共同 完成每次的任務。 1. 輕艇歷史、器材與正 確救生衣穿著方法 1. 輕艇操槳的重要性 1. Land SUP－認識浪 板與基本功 1. 自造者I －浮力、身 體平衡及動力產生 2. 救生衣漂浮與移動， 浮具飄浮與落水反應 2. 操槳練習，掌握操槳 動作重點與技巧 2. Land SUP－轉彎技 巧、單人繞圈賽 2. 自造者II －船槳方向 控制 3. 輕艇上下船與搬運互 助策略-1 3. 操槳練習，掌握操槳 動作重點與技巧 3. Land SUP－雙人合 作 3. 巡航者－SUP裝備 介紹與操作技巧 4. 輕艇上下船與搬運互 助策略-2 4. 直線前划練習與後退 練習 4. Land SUP－不同運 動種類的浪板、綜合 展演 4. 生存大挑戰－划槳（加 速度）、落水復位 5. 輕艇遊戲 5. 掌握輕艇轉彎動作技 巧 5. Land SUP－計時賽 6. 盪槳池－替代器材模 擬船艇運動 12 24 30 42 素養導向體育單元教案： 休閒性運動 階段 單元 學習目標 課程大綱 頁碼
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