貳、素養導向單元教案示 例 壹 31 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 本節重點：認識浪板與基本功 前一週說明課程內容，預先請學生查詢SUP、龍舟、輕艇加拿大式、衝 浪等水上活動相關資料。 一、準備活動（5分） （一）檢查場地：巡視活動場地，消除危險因子，布置場地線。 （二）確認人數：確實清點上課人數及可以上課人數。 （三）課程提醒：說明課程內容，並提醒注意安全及水分補充。 （四）學習起點：詢問學生船艇運動相關經驗與上網查詢後疑惑。 （五） 起源歷史：Land SUP目前主要是讓國外衝浪選手用來模擬水上衝 浪運動的器材，因為陸上沒有海浪能推進船板，因此加上陸槳增進 船板推進力，因而演變成Land SUP。Land SUP創辦人從國外引 進臺灣目前國內製作以全手工製作而成以銷路國外為主，由於創辦 人是原住民，因此在版面上刻印達悟族的圖騰，因為達悟族最接 近海的原住民，除此之外在浪板上加入臺灣座標（如下圖逐浪旁的 資訊），希望外國人能從板上知道臺灣。本次課程除了原先衝浪與 SUP概念更發想輕艇、龍舟等運動項目帶入。 （六）器材介紹： 1. 浪板：如下圖，也稱長滑板。 2. 陸槳：如下圖，黑色，可調整長度。 3. 陸槳握把：成T字型，利用手掌扣合。 4. 陸槳頭：陸槳接觸地面處，利用輪胎面製成。 二、主要活動（35分） （一）動態操。 （二）上下板教學前後重心練習： 1. 兩人一組（一人操作、一人保護），同性別為主、也盡量同身高。 2. 調整划槳長度，從槳桿中間凹槽處拔開，將長度調整為從地面到眉 毛高度。 3. 上板教學： （1） 浪板前1/3處有「逐浪」字樣，將左／右腳踏上（左右腳選擇 看個人喜好）。 （2） 將陸槳與浪板成△保持平衡。 （3） 另一腳約與肩同高寬度站上浪板，並保持膝蓋微彎。 （4） 保護者可先踩者浪板避免浪板飛出。 4. 下板教學： （1） 千萬千萬不能單腳下！ （2） 可以雙腳往後跳跳離浪板。 與同儕互相協助、共同 遵守練習原則並提升上 下板之能力（4d-V-1, 健 體-U-C2）。
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