32 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 （3） 可利用陸槳在浪板板尾處向下壓，利用陸槳頭與地面磨擦力使 浪板速度變慢。 5. 重心教學： （1） 兩腳膝蓋微彎，膝蓋不超過腳尖，重心放在身體前方，陸槳在 身體前方與浪板呈△。 （2） 以右腳做前腳為例，腳尖向下出力，浪板向左傾斜→左彎；腳 跟向下出力，浪板向右傾斜→右彎。 （3） 操作人原地操作、保護人在操作人身體後方雙手張開保護。 （4） 操作人向左向右連續操作各10次，並有意識增加踝關節操作 角度。 （5） 操作人與保護人角色互換。 6. 其他。 （三）划行與煞車： 1. 距離從籃球場底線到對面底線。 2. 保護人站在操作人前面，可用一隻手捉住操作人的手臂，若有失控 可立即調整板速。 3. 划行： （1） 眼睛注視前方、雙腳微彎。 （2） 陸槳貼近浪板較好施力，從身體側邊往浪板尾端推進，像早期 撐船的活動，先將陸槳牢牢固定在地面上再利用反作用力向後 推進，注意航道的左右調整。 與同儕互相協助、共同 遵守練習原則並展現操 作陸槳之能力（4d-V-1, 健體-U-C2）。 （3） 快到籃球場底線時保護人協助將浪板停止。 （4） 操作人與保護人角色互換，每人操作2趟。 素養導向體育單元教案： 休閒性運動
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