貳、素養導向單元教案示 例 壹 27 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 二、主要活動（合作操作／創作） （一）動作技能：團體合作－長繩過山洞。 1. 兩人甩長繩，一邊甩繩，一邊移位。 2. 站立者，看到甩動的長繩接近，須以跳躍閃躲。 3. 舉啞鈴（不同重量的水瓶）15下或甩戰繩15下。 衝刺方向 肌力區 戰繩 （二）動作技能：團體合作－力大山河。 1. 計時三分鐘，記錄團體舉啞鈴的完成總次數。 2. 換以不同方向的長繩來進行挑戰。 3. 全體須一起跳過繩後，才開始計算舉啞鈴的次數，將每位成員舉啞 鈴的次數進行累加，便是團體的總次數。 4. 此活動亦可挑戰，甩繩者可移動。 5. 三分鐘時間到，立即記錄心跳率和RPE。 肌力區 三、綜合活動（展演、欣賞、分享） 評估與自省： （一）測試心跳率，填寫「身體活動紀錄學習單」。 （二）省思自身運動強度。 （三）教師鼓勵合作與創造精神。 具備運用體育與健康之 相關符號知能，能以同 理心應用在生活中的運 動、保健與人際溝通上 （健體-E-B1）。 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 本節重點：體驗循環闖關1（FITT原則） 一、準備活動（遊戲／體驗） （一）運動訓練計畫原則介紹：
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