陸、障礙跑／跨欄教材示 例：發展期 壹 貳 參 肆 伍 149 3. 2至3人一組相互合作，了解跨欄起跨點與落地時位置，多次練習時所需的觀察與測量，並提出如 何修正欄與欄跑跨間步數，來回反覆操作與情境設定，再次回到觀察、討論並修正的過程，觀察重點： （1） 能做出符合自己起跨時與距離欄架，不宜太靠近欄架。 （2） 過欄時，以「跨」越欄架，不是「跳」過欄架。 （3） 下欄後身體保持稍微前傾，手腳協調，順暢完成連續3個跨欄動作。 依據所設置的起跨點進行施作並做出適度調整 4. 再次提供跨欄選手的影片作為例子，學生可使用科技把手機慢動作拍攝自我動作，可以選定一位學 生輪流拍攝每一位同學的完整動作，討論與回饋動作並分享。 差異化（活動）安排 一、學生能依照自己的能度選擇不同高度的欄架。 二、學生可依自己的能力選擇跨欄的節奏快慢。 如何教／引導 教學／學習策略： 一、 為建立起跨點的練習，讓學生自己覺察起跨時、落地的位置，並有節奏完成連續2個跨欄動作，注意起跨 腳的距離設定以及跨欄完整動作的提醒，強調自我挑戰的精神與努力，教師可善用引導與建立學生信心： （一）「你知道依據自我的能力何時起跨呢？」 （二）「我們已經練習許多關於跨欄的練習，請同學思考跑步後銜接跨欄時，要如何判斷什麼時候起跨？」 （三）「如何流暢完成跨欄動作呢？」 二、 使用科技輔助可以幫助學生自我察覺動作，但可依教師授課方式調整使用，請學生拍攝時站在設置的第3 個欄架後，鏡頭朝向正在跨欄的學生，切勿晃動拍攝器材。 教學情境安排 一、實驗：評估合適自己的起跨點，並嘗試連續完成3個跨欄動作。 二、 觀察與回饋：觀察自己或同儕，不斷透過慢動作影片拍攝幫助學生自我覺察動作，並討論反思與 修正。 評量重點 一、觀察學生在每個欄與欄間的動作，能順利完成連續3個跨欄動作與動作技巧。 二、學生能根據觀察結果說出自己與同儕的動作優點或改進事項。
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