12 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 本節重點：體驗甩繩 ※教學活動內容 一、前導活動（12分） （一）安全注意事項提醒。 （二）排隊：讓學生取適當距離成體操隊形。 （三）動態節奏熱身： 1. 操作方式：老師先講解及示範動作。 2. 動作內容：拍手、手腕腳踝關節活動、併腿跳、前踏跳、後踏跳、 開合跳。 二、主要活動（20分） （一）個人練習： 1. 轉轉螺旋槳：以單手持繩方式進行甩繩練習，試著甩動跳繩，使 跳繩畫出完整的圓圈（讓學生體驗用單手持繩在身前做垂直空迴 旋）。 2. 轉轉魔法師：試著用手中的跳繩甩出不同的樣子，包含快慢、方向 及繩子長短等不同，過程中須提醒學生注意安全，並觀察當學生勇 於創新時，應適時給予鼓勵（引導學生感受在甩繩的過程中，可以 控制跳繩做出許多不同的變化）。 （二）雙人練習： 1. 魔鏡魔鏡：兩兩一組面對面，取適當的安全距離，面對面一人當魔 鏡，一人當照鏡子的人，照鏡子的人自由做出甩繩動作，當魔鏡的 人須模仿對方動作，練習一段時間後角色互換。 * 註：如有時間可加入甩大繩的體驗。 2. 甩大繩：兩人一組，共用一條跳繩，將跳繩拿於兩人之間，試著同 時甩繩，順利將跳繩畫出圓形軌跡 （面對面站立、平行站立）。 三、綜合活動（10分） （一） 展演：讓學生回到體操隊形，以排為單位做表演 （可以播放節奏 感較強的音樂），同時培養表演者勇於表現，也培養觀賞者欣賞他 人。 （二） 總結：老師可以先做出連續一跳一迴旋的跳繩動作（簡稱一迴旋）， 再引導問題討論。 ˙ 問題討論：連續一迴旋時，大家覺得怎麼甩繩比較能連續？ ˙ 參考答案：用手腕發力甩動會比整隻手臂甩動來得省力，也較能順 利的連續一迴旋。 （動態節奏熱身） 在安全的條件下透過 模仿或創意做出多元 性的身體活動，在練 習過程中需保持安全 距離（健體-E-C2,2d-I2,3c-I-2）。 透過引導讓學生思考並 說出甩繩動作與跳繩之 間的關係（1d-I-1）。 素養導向體育單元教案： 表現類型運動（民俗性運 動）
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