日本體適能應用程式體驗～資訊科技融入體育！

　　體適能（Physical Fitness）為身體適應環境的能力，為國民身心健康的重要技能，規律運動習慣是影響身心理健康的重要因素，近年相關研究更發現，體適能增進不只對身體、心理有正面效益，對學習的正面影響更不容忽視，也就是「運動改造大腦」的觀念。

　　十二年國教的核心理念是要「成就每一個孩子」，為了要讓每一位學生皆能達到核心素養基本門檻，尚須要輔以補救教學的推動。基於體適能知能對學生身心發展與學習成長的重要性，對體適能較落後之學生實施補救教學有其必要性。

 　　國立臺灣師範大學林靜萍教授與國立臺北教育大學水心蓓教授於2014年前往日本進行體育課程教學參訪時，了解體適能不佳是全球性的問題，受資訊科技進步與社會環境發展的影響，學生未從事規律運動的阻礙因素不外乎沒時間、沒場地、沒興趣、沒能力等。

　　基於上述面臨之問題，日本學者結合中小學教師，歷經10年發展了一套體適能數位學習教材系統(体つくり運動アプリ)，依據不同體適能要素－心肺耐力、肌力肌耐力、柔軟度...等設計了300個不同難易度的動作供學生選擇組合應用，可讓學生依據本身體適能能力、需求，自行選擇、組合設計符合個人需求之運動計畫。

　　此次我們很榮幸邀請到了日方應用程式開發代表團，桐蔭橫濱大學佐藤豊教授、廣島縣教育委員會清田美紀指導主事、東京國際大學木原慎介及開發商代表東稔先生，並募集到30位志願參加的小學教師一起實際操作體驗「體能運動APP」Episoode、 Episode1，並蒐集意見作為未來規劃相關作法之參考。

　　參與教師們分別體驗了以不同教學對象設計的初階體能訓練、身體伸展放鬆與增進體力等運動，並與人搭檔體驗操作、設計適合自己的運動計畫。活動過程中每位教師都全神貫注，氣氛輕鬆愉快。

　　日方特別強調，在開發動作設計上，特別注重安全保護，「如何不讓學生受傷」，運動防護的概念是時時刻刻都必須注意的。運用應用程式進行教學，運用平板便利攜帶的特性，配合校園無線網路，即可以讓資訊科技融入體育，既可提升學生學習興趣，亦可兼作雨天備案，有許多我們可以學習、效仿之處。

　　時間過得很快，活動結束時老師們都意猶未盡，詢問了很多關於日本的體育教學問題。特別再次感謝日本老師們的無私分享，利用短短周末的時間訪台與我們交流。

　　雖然活動前幾天因有颱風影響，部分老師們無法到場參與相當可惜，但接下來我們會持續思考如何規劃推動，亦感謝當天參與的老師們的寶貴意見，希望我們能夠一起促進臺灣的體育教學，讓臺灣變得更好！

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