啦啦隊的表演結構中，個人手部與腿部的不同動作運用，可以讓整體表現的感覺更形多變；然而，無論是何種手部與腿部動作，都要展現出力量、角度與一致性，為了讓同學確實瞭解啦啦隊手部與腿部動作的各項名稱，我們先來認識並練習手部與腿部的各個基本動作，並依動作要領練習之。