♠ 實驗教材：106-107年田徑：跑跳擲遠我最行，陳萩慈（臺北市松山高中）、蕭明芳（新北市後埔國小）。

♠ 教學實驗教案與心得

• 實施階段：第二學習階段。
• 實施教案：跑跳擲遠我最行。
• 心得省思：

第四節 跳高遊戲
一、 熱身可加入用腳打招呼的動態熱身，操作方式為先扭轉腳踝，再找一個同學，雙方屈膝用腳底互相碰觸(打招呼)，累積10人。接著，換成屈膝後勾，與對方相碰觸腳底。也是找10位同學打招呼。
二、 因為跳高是有速度與高度的，故為了學生落地的安全，建議在有軟墊的地方上課。
三、 在實驗活動時，可提醒手部的帶動，幫助身體中心的提高。
四、 因為五E課程的重點，就是要透過提問，讓學生進行思考，故活動時間相對來說可能會少一點，因此端看老師著重的重點在哪裡，是活動量還是高層次的思考。至於提問的次數可再進行斟酌。
五、 活動量可再增加，像是增加跳的次數，另外，可使用曬衣夾來夾橡皮筋繩，以節省綁橡皮筋在椅子上的時間，若學生不慎勾到，相對也更安全。
六、 最後，可透過曬衣夾當成挑戰成功的評量依據，也可看到學生的能力落差，給予個別化的調整。

第五節 跳遠遊戲
一、 使用小欄架進行課程時，要注意欄架擺放的方向，學生若不慎踢倒，才能避免受傷。
二、 在跳躍欄架時，可加入左、右側身單腳或雙腳跳的方式，提供不同於正面跳躍的方式。
三、 欄架彼此間擺放的距離可以遠一點點，學生的反應時間較為充裕，甚至可以加入小墊步。
四、 在攻佔城堡中，為安全考量，避免衝撞，在雙方靠近猜拳時，可彼此距離一個障礙物(欄架)時，就可以進行猜拳。
五、 亦可使用曬衣夾作為計分的依據。

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