素養導向 體育教材 學校體育課程與教學 QPE發展計畫 教育部體育署 Sports Administration, Ministry of Education ( 水域/戶外 ) 休閒運動
學校體育課程與教學 QPE 發展計畫：素養導向體育教材 休閒性運動（水域／戶外） 教育部體育署 Sports Administration, Ministry of Education 國立臺灣師範大學 體育與運動科學系
序言 ....................................................................................................................... 1 導論 ....................................................................................................................... 2 素養導向體育單元教案：休閒性運動 .................................................... 6 壹、設計理念 ....................................................................................................... 7 一、前言 .......................................................................................................... 7 二、教材分析 ................................................................................................... 7 貳、素養導向單元教案示例 ............................................................................... 10 一、課程大綱 ................................................................................................. 10 二、水域休閒運動 .......................................................................................... 12 三、戶外休閒運動 .......................................................................................... 48 分期目標與素養導向體育學習活動：休閒性運動 .......................... 78 壹、設計理念 ..................................................................................................... 79 一、分期目標的內涵與架構 ............................................................................ 79 二、情境化 ..................................................................................................... 81 三、脈絡化 ..................................................................................................... 83 四、差異化 ..................................................................................................... 84 五、分期目標架構表的使用 ............................................................................ 84 六、素養導向體育學習活動的使用 ................................................................. 84 貳、休閒性運動分期目標架構表 ........................................................................ 86 目 錄contents II
參、休閒性運動划槳類船艇運動教材示例：基礎期 ........................................... 90 一、划槳類船艇運動分期目標 ........................................................................ 90 二、划槳類船艇運動（基礎期）學習活動總表 ............................................... 91 三、素養導向學習活動：划槳類船艇運動（基礎期） .................................... 92 四、學習活動融入課程規劃之案例：划槳類船艇運動（基礎期） ................ 108 肆、休閒性運動定向越野教材示例：發展期 .....................................................110 一、定向越野分期目標 ..................................................................................110 二、定向越野（發展期）學習活動總表 .........................................................111 三、素養導向學習活動：定向越野（發展期） ..............................................112 四、學習活動融入課程規劃之案例：定向越野（發展期） ........................... 130 III
序言 教育部體育署學校體育課程與教學QPE發展計畫（簡稱QPE計畫）旨在協助十二年 國教素養導向體育教學之推動，主要透過教材示例研發以及相關增能與推廣活動來支持各級 學校體育教師理解與實踐素養導向體育教學。QPE計畫的前身為「體育署學校體育課程與 教學計畫」，在104～107年期間透過論壇、優質體育教案及標竿學校甄選、教師增能研 習來蒐集與傳遞優秀的示例，為新一波的教改做準備；隨後，在十二年國教新課綱正式頒布 且確定新的階段性任務之後，於107年更名為「學校體育課程與教學QPE發展計畫」，開 始了為期四年的教材研發、教學實驗與推廣活動。計畫名稱中的QPE，是Quality Physical Education的縮寫，係呼應聯合國教科文組織（UNESCO，104年）公布的「高品質的體育－ 政策制定者的指引」（Quality Physical Education－Guidelines for Policy-makers）當中對 高品質的課程、教師、教材的呼籲。 在教育部體育署的指導與支持下，我們有幸藉著QPE計畫與一群同樣相信體育課程的 價值並且期盼藉此幫助孩子發展的夥伴們共事。有人說，課程改革的推動是一個連續且有時 緩慢到幾乎看不到成效的歷程。然而，在這群自願報名參與相關活動（教材研發、教學實驗、 教師增能研習）的國小、國中、高中體育教師身上所展現的能動性與專業素養，讓我們相信 改變正在一點一點的發生。 此系列教材彙編的完成首先感謝一路相伴的「教材研發教師」及「教學實驗教師」，你 們在各種正式與非正式、實體與線上會議中不分你我地討論的樣子，令人感動，而你們在研 發與修改上的盡心盡力與無私分享，更是此次彙編得以完成的關鍵。我們同時也要感謝持續 在大大小小的會議陪伴並提供專業意見的輔導教授，讓彙編成果得以不負QPE的高品質訴 求。另外要特別感謝Nigel Green在過去三年持續與我們透過實體和線上會議進行交流，從 他分享的英國體育課程改革經驗當中，我們得跳脫過去習以為常的想法，重新思考體育教學 的價值與意義，並試圖在理想與現實之間邁出務實的改變腳步。 儘管此系列彙編是QPE計畫團隊與所有參與的夥伴歷經四年持續研發與精緻化的精 華，但我們更相信這是一份能被用來引發與支持更多教師實踐素養導向體育教學的階段性成 果，等著被使用，也等著因為社會環境及教育思潮的演進而迎來下一次改版。 最後，要感謝教育部體育署委託國立臺灣師範大學體育與運動科學系執行QPE計畫， 在體育署的支持下，一個串聯國小、國中、高中教師的體育科專業交流平臺得以成型，為 十二年國教強調階段銜接的體育課程改革奠定重要基礎。期盼，能有更多的夥伴一起努力， 幫助孩子發展屬於自己的身體素養旅程。 教育部體育署學校體育課程與教學QPE發展計畫 主 持 人 國立臺灣師範大學 林靜萍教授 協同主持人 國立臺北教育大學 水心蓓教授 協同主持人 國立臺灣師範大學 陳信亨助理教授 1
導論 2
3 •研發背景與理念 「什麼是體育課程要培養的素養？」自十二年國教新課綱公布以來，QPE計畫團隊持續在研發會議和論 壇等場合和第一線的體育教師、輔導教授以及來自國內外的學者專家探討這個問題，最終得出的共識是，在這 一波體育課程改革所強調的的素養應包含「核心素養」、「學習重點」與「身體素養」，其分別代表著在體育 課程當中學習的廣度與深度。 在探討的過中，與會專家也針對上述概念在轉化過程中可能出現的誤解進行討論。首先，在新課綱推動的 初期，許多的教學示例皆聚焦在總綱「核心素養」的轉化。為了提供學生「自發、互動、共好」的學習機會， 產出了許多融入「遊戲、團隊合作、小組討論……等元素」的教學設計，雖然這樣的策略能與核心素養相呼應， 但是當我們看到「中學生玩著小學程度的遊戲，然後發表著與學科內容不太有關聯的小組討論結果」時，不禁 讓人憂心，體育學科的知識與技術含量是否無可避免地因為追求素養而降低？ 與此對比，也有教師堅信體育的素養要建立在紮實的體育技能與知識學習之上，所以仍依循自己過去的學 習經驗，採用「教師主導」及「學科為中心」的教學設計來達成課綱的「學習重點」，卻仍忽略了，如果我們 希望引發學習者對於身體活動參與的深刻理解和主動性，則「賦予學生適度的決定權」以及「允許學習者的差 異化」是不可或缺的安排。更甚者，所謂的「學習內容」並非過去狹義的運動項目，而是能讓各類運動／身體 活動能突顯其教育優勢特性的教材範疇。 此外，在「素養即生活中的展現」或「素養即終身健康與動態生活習慣的養成」等概念下，也有類似「課 程內容應聚焦在多數學生喜歡或擅長的運動項目」或「應該及早（小學）開始興趣選項的課程以發展終身運動」 等恐有疑慮的作法。根據國際身體素養協會的定義和呼籲，「身體素養」對於義務教育階段體育課程的提醒在 於，我們應該從人生各階段所可能面臨的身體活動參與處境來反思學校體育課程的安排，並試圖使學生在「動 機、自信、身體能力、知識與理解」上有整體性的發展，以協助其建構屬於自己的身體素養旅程。舉例來說， 在不同階段的生命旅程當中，可能會遇到「太過勞累、沒有時間、缺乏同伴、心情低落、特定身體部位受傷、 身體機能退化或老化……等」狀況，若身體活動經驗的廣度與深度若不足，則在面臨各種生活中的挑戰時，將 很難有持續性的身體活動參與。因此，體育課不應只是滿足當下，還要為學生的課外及未來的身體活動參與做 準備。 在歷經了上述問題的挑戰與持續探討可能作法的過程中，我們深刻的體認到素養導向的體育應該要是整體 性（holistic）規劃與實踐。體育課所希望培養的「素養」應同時包含「核心素養、學習重點、身體素養」三個 面向；而「素養導向」體育課程與教學應該建立在有效教學的基礎上，透過合適的教學策略來最大化體育教材 的教育優勢特性，並持續讓學生在每個學習階段有能力選擇並樂於從事適合自己的身體活動。 體育的素養 核心素養＋學習重點＋身體素養 廣度 核心素養 身體素養 學習重點 學習表現 學習內容 Core competence Physica literacy 深度 個人面對現在生活與 未來挑戰所需的知 識、技能與態度 個人用以維持終生動態 生活所需的知識、動機 自信與身體能力 (whitehead, 2010) 從自發、互動、共好 所衍生的三面、九項 核心素養 1 3 2
4 上述的理念對於過去習慣以「教材為中心、教師主導、全班步調一致」來進行教學的老師來說是一大挑戰， 因此QPE計畫在過去幾年除了根據相關理論來研發教材示例，更邀請體育教師透過教學實驗來找到具體可行 的方法，並藉此精緻化所研發的教材。本系列的教材彙編整理了QPE計畫過去五年的教材研發成果，共包含 「體適能、防衛性運動、休閒性運動、田徑、網／牆性球類運動、陣地攻守球類運動、守備／跑分球類運動、 民俗運動、舞蹈」等九冊教材示例的彙整，各冊皆有「素養導向體育單元教案」及「分期目標與素養導向體育 學習活動」兩類教材，提供教師根據自己的需求自行選用。 •素養導向體育單元教案 繼十二年國教總綱及領綱公布之後，QPE計畫團隊隨即於107年開始進行系統化的「素養導向單元教案 示例」研發，邀請來自國小、國中、高中的體育教師擔任「教材研發教師」，並與大學端輔導教授合作，根據 課綱指標撰寫體育單元教案，初期先以教學現場常見的「體適能、田徑、網／牆性球類運動、陣地攻守球類運 動、守備／跑分性球類運動、舞蹈」等六個項目進行撰寫，各項目皆涵蓋從第一到第五學習階段的單元教案， 每個單元約4至6節課，共產出約180節之教案示例。隨後，於108及109年持續研發「防衛性運動、民俗 運動、休閒性運動」等單元教案示例，使十二年國教健體領域綱要當中的六類體育「學習內容」範疇都能有所 涵蓋。 為了幫助現場體育教師及師培生理解新課綱三面九項核心素養以及體育學習重點（學習內容、學習表現） 的轉化，研發過程除了緊扣課綱的指引，並依運動教材的特性選用合適的教學或課程模式（如：5E教學模式、 理解式球類教學法、戰術遊戲模式、個人與社會責任模式、PLAY模式、ECCCA模式……等），藉由「模式 本位」（Modle-based Instruction）的設計來呈現素養導向體育教學的樣貌。 為了讓研發教材更貼近教學現場，QPE計畫在108至110年間持續甄選來自全國各地的國小、國中、高 中教師擔任「教學實驗教師」，邀請其在接受培訓課程後返回學校操作研發教案，並回傳實施成果與心得。教 學實驗相關成果皆建置於「體育課程與教學資源網」作為素養導向實施的參考案例，並做為教材精緻化的重要 依據。 此類教材有利於教師理解素養導向課程與教學的安排脈絡，以及核心素養和領域學習重點（學習表現、學 習內容）的轉化方式。 •分期目標與素養導向體育學習活動 儘管「單元教案」形式的教材有助於清楚地理解素養導向體育課程設計與教學實施的全貌，但依此進行教 學實驗的教師也表示，因為各校體育教學環境（如：場地設備、各單元節數、進度……）以及教師個人教學習 慣的差異，單元教材示例較不容易直接移植自己的學校執行。因此，為了提供「更具有彈性、方便教師根據需 求選用、符合素養導向精神」的教材示例，研發團隊在109年開始蒐集和分析國外體育教材示例（如：美國之 SPARK PE、OPEN PE、英國之Real PE），並在國際身體素養協會Nigel Green主席來臺期間介紹「核心任 務及分期目標矩陣」的概念及具體操作方式之後，開始著手規劃各類教材「分期目標架構表」及「素養導向學 習活動」之研發。 「分期目標架構表」係針對特定教材所規劃的不同程度學習目標的彙整，各發展階段的目標皆以「整體性」 （holistic）的方式來進行撰寫，且包含特定的情境，可用以導引素養導向體育教學之規劃。而為了幫助教師理 解及應用分期目標，研發團隊也依此編寫了相關之「學習活動」，除了藉此來更具體地呈現學習目標架構的轉 化方式，相關示例亦可提供體育教師根據需求來選用。 在109年研發團隊首先以「體適能、田徑、網／牆性球類運動（排球）、陣地攻守性球類運動（籃球）」 來進行分期目標及相關學習活動的撰寫，隨後在110年則針對「守備／跑分球類運動（棒壘球）、舞蹈（創造 性舞蹈）、防衛性運動、民俗運動（跳繩）、休閒性運動（水域／戶外休閒）」進行相關示例的研發，並持續 修正。在111年，則邀請研發教師針對研發示例進行說明影片之拍攝，力求提升教材的可閱讀性。 「分期目標架構表」及「素養導向體育學習活動」的概念與相關第一次公開發表是在109年的「體育署全 國中等學校以下體育教師分區增能研習」，該研習課程除了透過「實務操作」來介紹相關教材示例，更安排「共 導論
5 備課程」來帶領教師從「分期目標架構表」挑選適合自己學生的學習目標，並以此進行「情境化、脈絡化、差 異化」的體育教學活動共備產出與分享。有鑑於此一模式的成效，在110及111年所辦理的增能研習中，雖因 疫情而有許多場次以線上研習的形式辦理，但都保有分期目標的解讀及共備產出的安排。此類教材的優點在於 提供教師更大的彈性，允許其根據自己的學校條件、教學風格、學生程度來規劃素養導向教學。 •兩類教材示例選用之考量 本冊彙編共包含兩類教材，其優點與限制之比較可參閱下表。整體而言，「素養導向體育單元教案」適合 「需要撰寫完整課程計畫／教案」或「希望嘗試模式本位」的老師使用。另一方面，「素養導向體育學習活動」 允許教師在自己原有的教學架構中選用合適的教材，逐步嘗試「引發學生學習的主動性」的素養導向教學；而 「分期目標」除了可引導課程與評量之規劃，用於教師共備或學校本位體育課程之發展也具有很高的參考價值。 體育教師和師培生可根據自己的需求來選擇使用。 表 兩類教材特徵比較表 素養導向單元教案 分期目標與素養導向學習活動 形式／特徵 • 單元教案（各單元約5～6節課） • 使用課綱指標進行規劃（核心素養、學 習表現、學習內容） • 以模式本位的概念進行規劃 • 特定運動項目由易而難的素養導向學習 目標彙整 • 對應特定的活動目標且可用於不同教學 段落（準備、主要、綜合活動）的學習 活動 優點／適用時機 • 單元教案之教學結構呼應素養導向原則 • 包含完整之設計理念、教學流程與課綱 指標的呼應關係，能提供課程規劃與實 施之參考 • 「分期目標」呈現學習者學習的情境脈 絡及發展進程 • 各「學習活動」可依需要自行選用、組 合、調整，實用性高。包含圖片／影片 等輔助，易於理解操作方式與重點 限制／使用條件 • 一般學校的單元教學時數或進度不一定 能與之搭配，教師需自行轉化 • 須對教學法及課程模式之理論有一定的 理解 • 須具備有效教學及課程規劃的概念，否 則教學設計可能流於「活動／遊戲」的 拼湊 此彙編所收錄的兩類教材有其特性，「素養導向單元教案」能幫助教師理解素養導向課程的整體規劃方式， 而「分期目標與素養導向學習活動」能讓我們從學習者的立場來思考各類運動／身體活動如何發揮其教育優勢 特性。我們希望此彙編除了提供體育師資生、體育教師、體育師培教授使用，更能藉此引發其對素養導向體育 教學的交流研討，使學校體育課程朝quality physical education的方向邁進。
素養導向體育單元教案： 休閒性運動 6
壹、設計理念 7 壹、設計理念 一、前言 根據十二年國民基本教育健康與體育領域綱要，「休閒性運動」區分為「水域休閒運動、戶外休閒運動、 其他休閒運動」三項，歸類於「群體健康與運動參與」的主題中，其主要教學目的在於使學生透過「直接或間 接（觀賞）參與，促進對臺灣海洋、山河等環境的了解，以達到提升健康體適能、紓解各種壓力、滿足高層次 心理需求，提升生活品質的目標」。 以此教育功能出發，所有的競技運動只要除去其競爭性、規則限制，都可以成為休閒性運動的教材；反之， 若休閒性運動過於強調競爭、規範，諸如飛盤、直排輪等休閒性活動亦有可能偏離休閒性運動強調的「人與自 己、人與他人、人與環境的和諧及永續性的互動」。 在人與自己方面，個體應能夠過各種活動的參與來獲得遊戲性的愉悅、創意展現的成就感，並學習對個人 參與前、中、後經驗的覺察與深刻內省。在人與他人方面，個體應能在參與或創造遊戲的過程中尊重他人的意 見，學習與他人理性的溝通、協商與合作，尋求共好。在人與環境方面，個體需要先認識相關器物、設施及自 然環境的特性，並學習如何透過觀察與風險評估來安全的與之互動；此外，還要學習以珍惜、保護、敬畏、感 激的心來面對學習的場域，以使學生在其所屬／可接觸的生活環境中，有能力達成和諧及永續性的參與。此為 本教學示例希望透過休閒性運動帶給體育課學生的教育意義。 二、教材分析 休閒性運動的種類繁多，運動特性也大相逕庭，因此在將其納入學校體育課程的規劃時，除了應依照教育 目標的考量，還評估該校既有的專業人力與資源，才能進行有效的規劃與推動。故教材依綜合操作的方便性與 難度來分析休閒性運動的場域，則可粗分為「在校園內進行、在模擬的環境或社區中進行、在真實／自然的環 境中進行」，冀望學生能在特定的環境中辨識環境與及參與各類活動，並從活動方式及特定自然環境的認識， 獲得風險評估、自我保護、環境的愛護（維護、貢獻、回饋）等能力；除了上述的環境辨識與參與外，休閒性 運動也強調人與自己、人與他人、人與環境的和諧及永續性的互動，透過「互動」的過程與溝通，讓學生在「人 與自己」，能夠獨自參與活動，從活動中進行自我反思與對話；在「人與他人」，能夠在特定活動中與他人和 諧的進行互動，適時地向他人分享自我情感與想法，尊重他人與團隊合作與溝通的能力；在「人與環境」，能 夠從環境的特性去接受、反應、判斷去不斷地作做決策，決定該運用怎樣的知識與能力去面臨相對應的環境所 給予的挑戰，並能從休閒活動參與中構思共好的活動進行方式，秉持著愛護、尊重、尊敬等精神去探索、搜尋、 思考，以進行社會回饋的相關活動。最後，也希望學生能夠從休閒性運動中獲得特定環境的身體能力、技術， 並依據身體適應能力選擇合適的動作與應用策略去完成自我與團體的挑戰。 綜上所述，教材依據十二年國教健康與體育領域綱要有關休閒性運動在各階段的「學習內容」指標為基準， 從水域與陸域中挑選了船艇運動與定向越野做為教材示例，做為未來概念性參與的依據，以下以各階段進行教 材分析與說明。 （一）第一學習階段（國小） 水域－划槳類船艇運動：在最基礎的學習階段中，教材會透過趣味化簡易遊戲的方式讓低年級學生 產生參與動機，讓其從遊戲中認識船艇遊戲之規則，以及基礎的船艇器材與環境的維護的理念，並 從遊戲中培養船艇活動所需的身體平衡、船艇移動等基礎性動作以做為日後參與船艇活動的基石。 陸域－定向越野：為建立學生參與定向越野活動的基礎，會透過教師設定條件下的越野遊戲與活動 讓學生運用簡易地圖培養基本的方位辨識能力，並了解指北針、地圖板、標誌旗、提示卡……等基 本器具的使用方式與遊戲規則，以及展現定向越野遊戲中英具備的方向感、空間感、前進速度與耐 力的身體基本能力。 （二）第二學習階段（國小） 水域－划槳類船艇運動：當學生透過船艇遊戲建立基本的的船艇知識與能力後，會試著讓學生接觸 泳池等靜態水域的環境，並透過靜態水域的船艇活動，培養對水域環境的基本知識與安全注意事 項，並提升學生的基本身體適應能力與上下岸，船艇前進、速度控制與轉彎等整合性基本技能。
8 陸域－定向越野：學生擁有地圖與空間的基本概念後，將簡易地圖轉化為應對校園環境場域的校園 平面圖，讓學生透過平面圖的理解與環境的認識，並可能夠與同儕共同討論行進路線的規劃，以及 提升較為複雜的方位辨別能力。 （三）第三學習階段（國小） 水域－划槳類船艇運動：當學生充分了解水域的基本特性後，可以增加學生對不同靜態水域環境的 認識，並從特定水域環境中培養環境的風險評估與水中自救的基礎，掌握翻船入水的身體適應能力 與技術，依據自身的身體能力選擇合適的船艇應用策略，進行較為複雜的船艇動態操作，並抱持著 輕鬆愉悅的心情享受船艇運動的樂趣並不懼怕陌生的水域環境。 陸域－定向越野：當學生能夠充分應用平面圖後，可依學生能力逐步地將定向越野地圖的資訊豐富 化，讓其可以依據自身條件、團隊能力、環境特性去判斷共同討論出的路線規劃是否可行，並在活 動進行時，適時地修正路線，提升團隊合作與器才應用的能力。 （四）第四學習階段（國中） 水域－划槳類船艇運動：透過不同種類的靜態水域環境，並放大水域環境的規模與大小，讓學生可 以依據水域環境的特性、風險、個人與團隊的綜合能力以及器材設備的相關條件進行評估與活動參 與的各類決定，並以安全為準則的基礎上，培養學生規劃船艇路線、速度與欣賞水域生態、愛護環 境的態度，藉此透過船艇活動的進行愜意的享受於自然環境中，陶冶性情。 陸域－定向越野：學生擁有完整的地圖概念與應用能力後，進一步的提供各式定向越野地圖的資訊， 讓學生在面對不同且環境差異較大的地圖也能透過挑戰提升自信心，能夠依據複雜的地圖與環境特 性，設計出符合團隊的最佳路線規劃，作出能夠縮短行進時間，最大效率化且自我負責的決策，也 能依據自身與團隊的需求，自行研發與創造定向越野的相關器材，用以輔助提升團隊效率。 （五）第五學習階段（高中） 水域－划槳類船艇運動：當學生已具備靜態水域環境的相關知識後，可讓學生試著接觸開放性水域， 如川、海洋的認識，並能在參與各式水域環境活動之前，蒐集氣象、海況等即時的環境資訊或環環 境背景與文化，依據相關資料、器材設備、團隊的能力與身體狀況，去擬定安全事項與行進路線的 規劃與身體能力的挑戰，並對自我決定與判斷負責，最後希望在參與水域環境活動時，能夠秉持著 愛護環境與永續經營的精神進行社會回饋，與環境共好的融入並享受於自然生態活動中。 陸域－定向越野：當學生在面對各式定向越野地圖能夠輕鬆上手並具備一定程度的自信心與知識 時，可試著讓其依據環境特性、個人與團體條件與需求，蒐集環境相關資料，在安全為前提的風險 評估下，自行設計定向越野的地圖與任務挑戰，並將環境的文化與終身環境永續的精神融入於自行 設計的定向越野地圖活動中，且積極的探索、尊重環境並享受其中。 素養導向體育單元教案： 休閒性運動
壹、設計理念 9
10 貳、素養導向單元教案示例 一、課程大綱 依據上述之整體設計理念，本教案對應十二年國教課綱學習重點（學習內容、學習表現）之後，所具體規 劃的「學習目標」與「課程大綱」如下表所示。 群體健康與運動參與－水域休閒運動 第二學習階段 第三學習階段 第五學習階段 第五學習階段 同舟共濟 艇身而出游向大海 船艇運動－ Land SUP 漫玩海洋－ 立式划槳SUP 1. 能在練習中了解與使 用輕艇、救生衣、漂 浮物等器材，嘗試在 乘坐浮具並保持平 衡，進行翻倒入水的 水中自救動作以及運 用徒手做出划行的動 作並嘗試控制方向。 2. 能在練習／遊戲中遵 守水域活動安全事 項，協助同學穿著救 生衣、搬運船艇及安 全的上／下岸，並與 同伴共同擬定策略， 控制浮具參與遊戲。 1. 能在練習中了解船槳 的重要性與使用原 理，並透過自我評量 表與同伴回饋來持續 修正輕艇划槳動作 （前划、後划、轉彎、 擋水、平衡）。 2. 能在遊戲中傾聽、接 納同伴的意見並發表 自我想法，共同討論 遊戲策略並展現控制 輕艇與船槳的能力。 1. 能在練習中分析自我 身體條件、槳與地面 （水面）施力角度、 撐船力量分配，理解 SUP、輕艇、龍舟等 操槳的技能原理，並 選擇與展現適合自己 的划槳方式與雙人操 控陸上浪板的能力。 2. 能在遊戲／比賽中與 同伴討論戰術、合作 製作浮具，並透過觀 察、評估與實驗來解 決並執行船艇技能的 問題。 1. 能在練習中觀察浮 力、身體平衡及動力 變 化， 了 解SUP配 備、最佳的平衡位置、 划行方法及上下船方 式並展現SUP操槳 技能、落水復位及水 域安全概念。 2. 能在遊戲中與小組達 成團隊共識，進行環 境辨識及簡易航行路 線規劃，理解水域運 動的多元樣貌並共同 完成每次的任務。 1. 輕艇歷史、器材與正 確救生衣穿著方法 1. 輕艇操槳的重要性 1. Land SUP－認識浪 板與基本功 1. 自造者I －浮力、身 體平衡及動力產生 2. 救生衣漂浮與移動， 浮具飄浮與落水反應 2. 操槳練習，掌握操槳 動作重點與技巧 2. Land SUP－轉彎技 巧、單人繞圈賽 2. 自造者II －船槳方向 控制 3. 輕艇上下船與搬運互 助策略-1 3. 操槳練習，掌握操槳 動作重點與技巧 3. Land SUP－雙人合 作 3. 巡航者－SUP裝備 介紹與操作技巧 4. 輕艇上下船與搬運互 助策略-2 4. 直線前划練習與後退 練習 4. Land SUP－不同運 動種類的浪板、綜合 展演 4. 生存大挑戰－划槳（加 速度）、落水復位 5. 輕艇遊戲 5. 掌握輕艇轉彎動作技 巧 5. Land SUP－計時賽 6. 盪槳池－替代器材模 擬船艇運動 12 24 30 42 素養導向體育單元教案： 休閒性運動 階段 單元 學習目標 課程大綱 頁碼
貳、素養導向單元教案示 例 壹 階段 單元 學習目標 課程大綱 頁碼 11 群體健康與運動參與－戶外休閒運動 第三學習階段 第四學習階段 第五學習階段 第五學習階段 休閒性運動－ 校園定向 休閒性運動－ 戶外登山 定向越野運動 陸上飛盤運動 1. 能遵守活動規則，辨 識簡易定向圖（探險 圖、百米、順點、積 分），展現路徑規劃、 正置地圖展現核對檢 查點的能力。 2. 能在活動中觀察隊友 行徑路線並給予回 饋，與隊友討論行徑 路線，發揮團隊合作 精神，在最短時間完 成各個檢查點。 1. 能在練習中了解登山 所須體能、肌群、運 動傷害、裝備項目與 無線電使用方式，並 選擇適合自己的背包 類型。 2. 能在練習中展現登山 常用的簡易繩結， 了解維護山林環境保 護的重要性及山林中 迷路的風險，操作手 機離線地圖及求救方 式。 3. 能在教師的引導問題 中建立自我反思能 力，勇於分享觀察／ 體悟內容，並與同儕 建立團隊匹此互信的 合作態度。 1. 能遵守活動規則，辨識 校園定向圖（順點、積 分），展現路徑規劃、 正置地圖展現核對檢查 點的能力。 2. 能在活動中觀察與反思 隊友的行徑路線並給予 回饋，與隊友討論行徑 路線，發揮團隊合作精 神，在短最時間完成各 個檢查點。 3. 能在活動中，透過定向 越野認識校園植物，運 用手機找出植物名稱以 展現資訊運用能力，並 勇於分享判讀地圖及尋 找檢查點方式。 1. 能在練習中了解各式 飛盤活動的技能原 理，依據不同飛盤活 動的性質展現相對應 的身體能力，並在課 程後預先利用網路資 源預習課程內容。 2. 能在活動中了分析自 我與同儕飛盤丟接能 力，與同儕討論發展 獨特的花式飛盤操作 方式，並勇於展現共 同設計之飛盤表演。 3. 能在比賽中與同儕觀 察、討論對方戰術， 並發展與執行我方戰 術策略，展現操控飛 盤能力。 1. 校園定向I －使用地 圖辨別方向 1. 戶外登山1－山域概 念與團隊建立 1. 校園定向I －認識定向 越野運動／如何使用地 圖辨別方向 1. 飛盤神射手（擲準賽） 2. 校園定向II －使用地 圖（百米定向） 2. 戶外登山2－登山體 能與裝備認識 2. 校園定向II －使用地圖 （積分賽）探索校園 2. 眼明手快（雙飛盤） 3. 校園定向III －使用地 圖（順點）探險校園 3. 戶外登山3－離線地 圖與自保方式 3. 校園定向III －使用地 圖（順點賽）探索校園 3. 飛盤表演家（花式盤） 4. 校園定向IV－使用地 圖（積分）探險校園 4. 戶外登山4－休閒繩 結與無痕山林 4. 校園定向IV－植辨定向 （Plant Orienteering） 4. 閃避點滿（躲避盤） 48 56 66 74 （續上表）課程大綱
12 二、水域休閒運動 （一）第二學習階段單元教案 領域／科目 健康與體育領域 實施年級 第二學習階段 總節數 5節 單元名稱 同舟共濟 教材來源／參考 自編 教學資源／設備 輕艇、救生衣、球、浮條、繩子 學習 表現 1c-II-1 認識身體活動的動作技能。 1d-II-1 認識動作技能概念與動作練習 的策略。 2c-II-2 遵守上課規範和運動比賽規則。 2c-II-1 描述參與身體活動的感覺。 3c-II-2 透過身體活動，探索運動潛能 與表現正確的身體活動。 • 健體-E-A1 具備良好身體活動與健康生活的習慣， 以促進身心健全發展，並認識個人特質， 發展運動與保健的潛能。 • 健體-E-C1 具備生活中有關運動與健康的道德知識 與是非判斷能力，理解並遵守相關的道 德規範，培養公民意識，關懷社會。 • 健體-E-C2 具備同理他人感受，在體育活動和健康 生活中樂於與人互動、公平競爭，並與 團隊成員合作，促進身心健康。 學習 內容 Cc-II-1 水域休閒運動基本技能。 議題 融入 實質 內涵 略 設計理念與核心 素養呼應說明 本教材重點為透過情境遊戲讓學生學習安全且有效率地操控浮具與船艇的能力（健 體-E-C1），以探險家挑戰為故事主軸，故事中，因島嶼無法居住，學生須練習穿著救生 衣與運用漂浮物嘗試離開，過程中如遇火山噴發，則需翻入水中避難，接著找到了船艇， 但必須與同伴討論並執行有效上／下岸與搬運船和輪流的技巧（健體-E-C2），最後因為 島上沒有食物，需要划船出去捕魚，學習如何有效的划船將是捕魚的重點（健體E-A1）。 學習目標 1. 能在練習中了解與使用輕艇、救生衣、漂浮物等器材，嘗試在乘坐浮具並保持平衡，進行翻倒入水的水中 自救動作以及運用徒手做出划行的動作並嘗試控制方向（1c-II-1, 1d-II-1, 2c-II-1, Cc-II-1）。 2. 能在練習／遊戲中遵守水域活動安全事項，協助同學穿著救生衣、搬運船艇及安全的上／下岸，並與同伴 共同擬定策略，控制浮具參與遊戲（2c-II-2, 3c-II-2, Cc-II-1）。 課程大綱 節次 每節重點 1 輕艇歷史、器材與正確救生衣穿著方法 2 救生衣漂浮與移動，浮具飄浮與落水反應 3 輕艇上下船、搬運互助策略-1&2 4 5 輕艇遊戲 素養導向體育單元教案： 休閒性運動 學習重點 領綱核心素養
貳、素養導向單元教案示 例 壹 13 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 本節重點：輕艇歷史、器材與正確救生衣穿著方法 一、引起動機（5分） （一）場地器材布置： 1. 聽講隊形。 2. 裝備介紹時配合裝備數量進行分組。 （二）操作方式： 1. 教師提問：同學曾經看過或體驗過划船的地點與經驗？ 2. 學生分享經驗。 二、發展活動（25分） （一）活動名稱：輕艇歷史裝備介紹與穿脫救生衣。 （二）教師介紹起源。（附件：輕艇起源與輕艇運動概述） （三）裝備介紹（教師可以依據學校器材進行介紹）： 1. 輕艇（船艙，船頭與船尾及腳踏板）。 2. 槳（槳葉，槳桿）。 3. 防水蓋。 4. 救生衣（正面與背面及正確穿著）。 （四）示範救生衣穿著： 1. 救生衣穿著口訣：一手扣環一手線，靠緊身體保安全。 2. 兩人一組，相互檢查。 能遵守水域活動安全 事項，並協助同學穿 著救生衣（2c-II-2, CcII-1）。 正確穿著救生衣在水中 漂浮移動，並評估自我 學習表現（1c-II-1, 2cII-1）。 三、綜合活動（10分） （一）我是小浮萍（水中尋球遊戲）： 1. 規則與內容教師隨機放入學生雙倍以上的球（小球大球都可），以 計時方式，將球撿給岸邊同組隊友每個人完成3～4顆即可。 2. 安全提醒：下水前確認相互確認救生衣是否正確穿妥，配合身形 拉緊。 （二）綜合評量： 1. 老師口頭詢問學生學習表現內容，並請同學自己評估。 2. 綜合歸納：只要從事水域活動一定要記得穿上救生衣，且救生衣必 須拉靠身體確保活動時的安全。
14 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 1 節 項目 學習表現 分數 得分 著救生衣撿球 救生衣幫助我漂浮且順利移動 3 救生衣幫助我漂浮但無法移動 2 救生衣無法幫助我漂浮 1 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 本節重點：救生衣漂浮與移動，浮具飄浮與落水反應 一、引起動機（5分） （一）新聞案例介紹： 1. 海釣船遭漁船攔腰撞翻 船上3人潛水逃生（新聞內容如附件：新 聞介紹）。 2. 連結：https://www.youtube.com/watch?v=iLjarV5VeLI。 （二）問題與討論： 1. 詢問同學如果今天是自己在船上應該怎麼辦呢？ 2. 歸納：從事水域活動一定要穿著救生衣，之前我們練習過救生衣的 穿著，本節主要讓大家模擬練習在浮具上移動時與遇到翻覆時該如 何應變處理。 二、主要活動（30分） （一）活動名稱：探險家的挑戰－翻翻樂。 （二）場地器材布置： 1. 場地：游泳池。 2. 器材：浮具（如：趴板、浮板、游泳圈）。 能嘗試在漂浮物上進行 翻倒入水的水中自救動 作（1d-II-1, Cc-II-1）。 素養導向體育單元教案： 休閒性運動
貳、素養導向單元教案示 例 壹 輔助翻船區 選擇浮具及移動方式前往翻船區 小組著救生衣 15 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 （三）操作方式： 關卡一 1. 情境說明（移動探險）： 各位探險家我們現在所居住的地方已無糧食資源，我們必須移動到 別的島嶼找尋適合的環境，在出發之前大家可以找找看有哪些可前 進移動的浮具（如：救生衣、游泳圈、浮板）？大海的變化不定， 各位探險家一起加油吧！ 上岸區 下水區 3 2 1 2. 規則說明： （1） 各小組需在時間內，穿妥救生衣，入水坐或趴上在所選擇的浮 具上，學生可以互助合作的方式上到浮具上並進行移動。 （2） 各小組成員，進入翻船區，進行一次翻船後，持浮具划到指定 地點，即完成。 3. 教學提醒： （1） 翻入水面前，需要提醒他們「閉氣」以免嗆到水，建議可以配 合：口訣－123翻。 （2） 配合學生身高，建議上浮具區以不落地為原則，如學生能力或 年紀小可以加教學椅增加安全維護。 （3） 在教學時建議一位老師站在岸上以較高位置掌握學生整體練習 情況，另一位老師（教練）在水中協助學生。 （4） 老師在操作時如果無法看顧全體同學，建議可以採分組的方式 操作，一組同學先在岸上協助或觀察別人，一組同學下水。
16 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 2 節 （5） 教學時以學校現有浮具讓學生使用，選擇時盡可能選擇能乘載 學生趴或坐在上面的浮具為原則。 關卡二 情境說明（翻覆後自救）： 各位探險家真是厲害！都順利坐在浮具上，前往目的地，但是，我 們現在遇到大浪來襲，大家紛紛被翻入水中，請大家划到指定地點 躲水底避難。（建議位置如下） 1. 預備動作－手抓綠波墊 3. 逃脫動作－用手將漂浮物推開 2. 向右側翻－身體向右傾斜 復位動作 能嘗試在漂浮物上進行 翻倒入水的水中自救動 作（1d-II-1, Cc-II-1）。 三、綜合活動（5分） （一） 自我評量：教師透過口頭詢問學習表現內容與分數，學生舉手方式 進行計分，最後統計分數。 項目 學習表現 分數 得分 漂浮移動 我可以自己坐到漂浮物上，並進行移動 3 我可以趴在漂浮物上，並進行移動 2 我需要別人協助我才可以坐或趴在漂浮物 上進行移動 1 翻船 我能自己翻入水中（頭入水） 4 我能自己翻入水中（頭在水面上） 3 我需要他人協助才能翻入水中 2 我還在努力中 1 （二）綜合討論 1. 請問你得到幾分呢？老師進行簡單紀錄並給予回饋。 2. 各位同學大家都是厲害探險家，請問你今天是使用哪一種浮具？你 是如何移動的呢？你用什麼方式翻入水中進行避難的呢？ 3. 如果你在翻船時遇到東西壓在下面你可以如何處理呢？ 能自我評估練習情況並 勇於分享自己的經驗與 處理方式（2c-II-1）。 素養導向體育單元教案： 休閒性運動
貳、素養導向單元教案示 例 壹 船艇上岸區 船艇上船區 船艇擺放區 17 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 與 第 4 節 本節重點：透過輕艇上下船、搬運互助策略（透過情境引導學生擬出輕艇互助 的策略並在報告時修正策略後進行實際操作） 一、準備活動（5分） （一）場地器材布置：每組（船艇 ×1、救生衣 ×1～2）。 （二） 引起動機：各位探險家，上次經歷了翻船的挑戰，相信今天的任務 一定難不倒你們，這次我們發現許多艘船，但船的數量不足，每小 隊只有一艘船，需要大家同心協力輪流將夥伴運送至對面的安全地 區，請各位夥伴們一同討論策略完成這項任務。 二、主要活動（45分） 活動安排： （一）分組：考量年紀與器材裝備多少分成4～6人一組。 （二） 同學需要互相協助，讓夥伴安全的在入水區坐上船，且在上岸區 協助夥伴安全上岸，上岸後須互相幫忙將船由陸地搬至入水區再 換夥伴。 （三） 小組可將討論內容記錄於輕艇上下岸互助紀錄表（如附件：輕艇上 下岸互助紀錄表），每組可有兩次求救機會，請求老師協助。 （四） 每個人都需要排到工作，完成討論後需要給老師看過，確認方案是 否可行再進行實際操作，在操作過程中可以借用以下器材：繩子、 浮條、浮板、槳，協助小組同學移動。 （五）小組討論時老師須請同學配合思考以下問題： 1. 同學如何扶船的哪些位置可以讓下水同學安全上下船？ 2. 下水同學如何安全的移動到上岸區呢？你們有建議的動作？ 3. 如何進行搬船可以比較有效又安全呢？ 4. 為增加大家下水時間，你的的救生衣與裝備如何替換比較好？ 5. 還有什麼安全建議？ （六）在演練時需要留意學生操作情況，並約定安全注意事項： 1. 操作的同學以不怕水或會游泳的優先。 2. 下水的同學需要穿著救生衣。 3. 在搬運船艇時，評估力量與能力以不摔到船為原則。 4. 協助同學下水時，要穩定船隻以免翻船。 5. 遇到困難請舉手或喊聲求助。 （七） 學生在撰寫輕艇上下岸互助紀錄表時提醒每位同學都要有工作，並 進行間巡視了解學生撰寫與操作情況。 能遵守水域活動安全事 項，並協助同學穿著救 生衣、搬運船艇及安全 的上、下岸以及共同維 護器材的（2c-II-2, CcII-1）。 3 2 1 水中移動方向 陸上船艇搬運方向／裝備互換
18 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 3 節 與 第 4 節 小組報告互評表 組別： 座號： 評量方式： 1. 報告表現：可以從臺風表現與流暢性評分，滿分為五個笑臉，滿分為五個 笑臉。 2. 可行性：依報告內容的實際可行性評分，滿分為五個笑臉。 第一組 第二組 第三組 第四組 報告表現 ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ 可行性 ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ 三、綜合活動（30分） （一）分組報告準備與練習： 1. 學生報告方式有以下建議： （1） 我們是…… （2） 我們想運用以下方式進行扶船…… （3） 我們建議移動的方式有…… （4） 我們會運用以下方式進行搬船…… （5） 其他我們想到安全建議…… 2. 教師進行巡視與小組指導。 （二）小組報告互評表。 （三）小組報告：小組依抽籤順序依序上臺報告。 （四）回饋與統計： 1. 教師與同學依據可行性與安全性提供建議，回饋先以鼓勵為原則， 再進行動作的檢討。 2. 統計得票最高組別，老師與學生共同將流程歸納出一個SOP。 3. SOP：下水→水中移動→上岸→搬船方式→安全注意事項。 （五）最佳策略SOP實際演練。 透過分組報告提升學生 間的溝通、討論與合 作能力，具備上臺發 表的勇氣，並學習聆 聽、尊重他組報告的內 容（2c-III-2, 2c-III-3, 健 體-E-C2）。 （六）心得與討論 1. 坐在船上的感覺如何呢？害怕、開心、緊張、刺激、興奮、擔心…… 等，為什麼你會有這樣的感覺呢？ 2. 你覺得和隊友如何互相幫忙比較好？你最想感謝哪一位同學他的協 助？ 3. 扶船時要需要考量與注意什麼安全？從環境上面思考，從器材面思 考，從同學面思考。 4. 怎樣搬船才是愛護船隻的方式呢？從船艇思考，從人員思考。 5. 我們上下岸與搬運船的SOP是什麼呢？ 素養導向體育單元教案： 休閒性運動
貳、素養導向單元教案示 例 壹 19 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 第 5 節 本節重點：輕艇遊戲（徒手操控輕艇完成遊戲任務） 一、引起動機（5分） （一）器材：每組（船艇、救生衣）、旗魚、鮭魚、鯛魚（卡片）。 （二） 教師說明情境：恭喜各位探險家安全的抵達一個無人島，因為目前 沒有食物，因此需要各組天才小釣手出海捕魚，出海前需做好安全 檢查，為了讓漁船能滿載而歸，小釣手需要具備哪些能力呢？ （三）學生回答：移動、轉彎、平衡。 二、主要活動（20分） （一） 教師說明：到達安全島上，小船長們都餓了，天才小釣手要出海捕 魚囉！海上可捕的魚種分別有旗魚、鮭魚、鯛魚，出海前每組需做 好路線上的安排，才能順利補到魚種。 （二）規則說明： 1. 一組一艘船以接力方式進行船艇交換。 2. 過程中以徒手划行方式前進。 3. 路線選擇：（鮭魚－前划、鯛魚－原地轉一圈、旗魚－後划）。 4. 老師進行依序抽出三張牌，並讓小組輪流下水開始練習。例如：鮭 魚（前划）→折返處→鯛魚（原地轉一圈）→旗魚（後划）回起點， 完成小組或人員進行記錄相互記錄完成度。 5. 怕水同學可以靠兩邊牆壁且有伙伴陪同，或請另一位教師下水陪同。 折返區 折返區 折返區 折返區 折返區 折返區 練習路線 練習路線 練習路線 練習路線 練習路線 練習路線 各組輕艇 準備區 各組輕艇 準備區 各組輕艇 準備區 各組輕艇 準備區 各組輕艇 準備區 各組輕艇 準備區 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組 三、綜合活動（10分） （一） 小釣手能力檢測：學生出發前自行抽牌排出順序，接著依據順序完 成任務，由另一隊指派一位同學協助檢核，一動作完成度給分，最 後統計小組分數，再進行表揚。
20 教學活動內容及實施方式 學習重點暨核心素養 呼應說明 天才小釣手動作檢查表 說明：同學一抽到牌卡進行動作測試，完成動作者V，未完成X。 動作 姓名 鮭魚－前划 鯛魚－原地繞一圈 旗魚－後划 （二）問題與討論： 1. 在活動中，你們發現有什麼方法可以讓漁船滿載而歸呢？ 2. 前划時你的手是如何操作的？可以示範看看嗎？如何可以加快速 度？ 3. 後划時你的手是如何操作的？可以示範看看嗎？如何可以加快速 度？ 4. 你如何可以原地轉一圈？你使用的方式是什麼？ （三）教師進行綜合歸納。 藉由檢查表讓學生學習 欣賞、評量他人動作， 進而反思、檢視本身的 動作技能（1c-II-1, 3cII-2）。 素養導向體育單元教案： 休閒性運動
貳、素養導向單元教案示 例 壹 21 附件：輕艇起源與輕艇運動概述 • 輕艇起源 輕艇（Canoeing）是在加拿大式艇（Canoe）划槳前進的水上運動。輕艇活動較窄的定義是以輕艇為主要活動 的運動，輕艇活動較寬的定義則包括和其他活動結合的活動（例如輕艇露營），或是其他活動中只以輕艇來作 為移動方式的活動。今日的輕艇多半屬於娛樂或體育活動，或是這些活動的一部份。歐洲所指的輕艇除了包括 加拿大式艇運動外，也包括了愛斯基摩艇運動（Kayaking）。 輕艇的前身是早期人類的生存和交通工具，即獨木舟，起源於愛斯基摩人的獸皮船。而輕艇比賽中共分為兩類， 一類是愛斯基摩艇（Kayak），另一類是加拿大式艇（Canoe），兩者都是前後呈尖狀，愛斯基摩艇是用雙葉 槳推動，加拿大式艇則是用單葉槳推動。男子的愛斯基摩艇和加拿大式艇於1936年奧運中被列入正式項目， 而女子愛斯基摩艇則在1948年才成為正式比賽項目之一，列入正式項目至今輕艇項目沒有被中止過。 • 亞奧運項目：輕艇靜水競速（Canoe sprint）、輕艇激流標竿（Canoe slalom）、傳統划船（Traditional Boat，又稱龍舟，Dragon Boat）。 • 非亞奧運項目：輕艇水球（Canoe polo）、激流越野（Wildwater canoeing）、輕艇馬拉松（Canoe marathon）、輕艇風帆（Canoe sailing）、輕艇激流花式（Canoe freestyle）、輕艇海洋競速（Canoe ocean racing）、泛舟（Rafting）、輕艇衝浪（Waveski）、殘奧輕艇（Paracanoe）。 • 輕艇規則 輕艇賽事是乘坐愛斯基摩艇或加拿大式艇向前方推動，在規定距離中最快到達終點的是優勝者，目前不少輕艇 賽事中所用的比賽場地都是人工的。大家常見到的K-2艇、C-1艇等是指該項目的類別和人數。如K-2艇就是 指雙人愛斯基摩艇；C-1艇是單人加拿大式艇。輕艇的靜水競速中的人數是1人或2人，國際輕艇總會承認的 正式比賽距離為200、500、1000和5000米；而激流競速賽，同樣使用愛斯基摩艇和加拿大式艇。在賽事中， 選手要在三百米的激流中以最短時間依次序穿過25個旗門，而激流競速賽中的賽道中包含了逆流和順流。最 快依次序穿過所有旗門則為冠軍，而若選手的救生衣在賽事中掉落、未次序穿過所有旗門、重穿旗門、未穿過 所有旗門等犯錯都會被增加時間。 ※ 傳統划船 又稱龍舟，於廣州主辦的2010年亞洲運動會，首次成為亞運會中的正式比賽項目。常見的競賽項目有兩種： * 大型龍舟（標準龍舟）：每隊舵手1人、槳手20人、鑼或鼓手1人（指揮）、奪標手1人、預備員4人。 * 小型龍舟：每隊舵手1人、槳手12人、鑼或鼓手1人（指揮）、奪標手1人、預備員4人。 大型龍舟賽以船頭到達終點先後決定名次，小型龍舟賽以搶得標旗為優勝，惟搶標旗時，不得強奪他隊已搶 得之標旗。 資料來源：中華國際奧林匹克委員會網https://www.tpenoc.net/sport/canoe-kayak/
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